Poging 7 om van mijn suiker verslaving af te komen

suikervrij
Met vallen en opstaan leer ik wat goed voor mij is. En wat eten betreft val ik helaas iets vaker dan mij lief is. Ik heb het geluk dat ik kan eten wat op mijn pad komt (ik kom niet snel aan), maar dat betekent niet dat ik dit letterlijk ook zo moet doen. Zeker als ik wat minder goed in mijn vel zit, dan grijp ik al snel naar suikers die mij mijn energie ontnemen en eigenlijk hartstikke slecht voor mij zijn. Maar waarom eet ik dan nog zoveel suikers? Het wordt tijd om echt te stoppen met de suikerverslaving. Het is helaas niet mijn eerste poging, maar ik heb mijn motivatie gevonden om nu écht het verschil te maken.  (meer…)

Lees verder
Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!
Een mooie tip om deze week toe te gaan passen: extra goed letten op jezelf ❤️

Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!

Tegen jezelf zeggen dat je toch echt op de gezonde tour gaat en ondertussen grijpen naar de dropjes en zak chips. Is het niet zo dat je eet wat er in de keuken te vinden is? Hup, laten liggen dan die zoete en lekkere snacks die ondertussen helemaal niet gezond zijn! Alleen… dat klinkt zo lekker simpel, het is in de realiteit echt zo gemakkelijk nog niet als je zó geniet van het snoepen en snacken. Toch levert die verslaving – want dat is de confronterende werkelijkheid – je op de lange termijn niets goeds op. In tegendeel, want je hebt minder energie, denkt minder helder na en het gaat ten koste van je gezondheid. De gezonde tour uitstellen naar morgen is veiliger, maar die tijden zijn voorbij. Je hebt maar één lichaam en ik heb besloten om het per direct te koesteren en ervoor te zorgen. Van binnen én van buiten. Doe je mee? (meer…)

Lees verder
Deze uitdagingen ga ik in maart aan + terugblik
Kayla en Evy zijn mijn vriendinnen de komende weken! Plan met schema ligt klaar: ik ga starten met de #BBG van @kayla_itsines! De beloning? Een fit lichaam Ik ga ervoor! #happy #plan #nike #justdoit #fit #body #BBG #kaylaitsines #workout #music #Garmin #vivofit #motivation #bikinibodyguide #run #runbabyrun #power @nikewomen

Deze uitdagingen ga ik in maart aan + terugblik

p style="text-align: left;"> Don't go through life, grow through life! Een nieuwe maand met nieuwe kansen breekt aan! De maand van de liefde is voorbij en de lente staat voor de deur. Op gepaste wijze zwaaien we februari uit en luiden we maart in. Ik blik terug op de uitdagingen die ik voor februari had uitgestippeld en maak de balans op; moet ik challenges meenemen naar maart of mag ik nieuwe uitdagingen opstellen? Ik vertel je of ik geslaagd ben... Spannend!

Lees verder
Deze uitdagingen ga ik in februari 2015 aan…
Home sweet home ❤️ Milaan was prachtig, kan het amper geloven! Gelukkig hebben we de foto's nog én fijne aankoopjes ⭐️Love Dream travel Vogue Italia Italy Milaan Promiss mode fashion Kiko cosmetics happy home

Deze uitdagingen ga ik in februari 2015 aan…

Uitdagingen ga ik met veel plezier aan. Ik denk zelden in obstakels, meer in kansen en mogelijkheden. Zo zie ik ook het opstellen van doelen als een manier om te groeien en daarom leek het mij super om mijn uitdagingen die ik in februari aan ben gegaan te delen met jullie. Mijn doelen hebben dit keer vooral veel te maken met rust en me-time, geen verrassing na zo’n hectisch begin van het jaar vol hoogtepunten. Mocht je nog goede voornemens hebben, dan raad ik je aan om deze maand te pakken aangezien februari ‘lekker’ kort is! Het gaat ons lukken, toch? Let’s go!  (meer…)

Lees verder
×
×

Winkelmand