Muziek voor tijdens het sporten (voor hem en voor haar)

20170822_174950Jord en ik zijn weer op de sportieve tour en dat voelt goed! Muziek geeft ons de ultieme boost om lekker aan de slag te gaan. De juiste beat zorgt voor een heerlijk ritme én geeft energie. Met geschikte oortjes en een goede afspeellijst wordt het sporten een stuk aangenamer! Bekijk hier onze afspeellijsten én muziektips! (meer…)

Lees verder Muziek voor tijdens het sporten (voor hem en voor haar)

Behind the scenes #106 – Eyewish, sportschool en Rotterdam

behindthescenes
We zwaaiden augustus uit en daarmee ook al een beetje de zomer leek het wel qua weer. Deze week was regenachtig, een stukje frisser en cozy. Het was voor mij een hele mooie, maar intensieve week waarbij ik een stuk beter op mijzelf ben gaan letten. Dit was ook nodig, want na een drukke periode moet ik nu weer een beetje opladen. Zo ging ik gezellig met lieve collega’s een dagje naar Rotterdam om de toerist uit te hangen (zeer geslaagd, wat is deze stad leuk!) en bezocht ik met mama de Eyewish Brillenmodeshow in het prachtige Rijksmuseum. Kijk je gezellig mee behind the scenes? (meer…)

Lees verder Behind the scenes #106 – Eyewish, sportschool en Rotterdam

Fit friday – 10 x motivatie om te gaan sporten

10299838_533576910084488_835320405_nDe agenda overstroomt, het regent, mijn sportkleding zit in de was… Het zijn allemaal excuses om het bewegen te vermijden. En dat terwijl we allemaal weten dat we ons erna zoveel beter voelen! De stap zetten om aan de slag te gaan kan soms erg zwaar zijn en het sporten wordt niet door iedereen gezien als een aantrekkelijke bezigheid, daarom deel ik tien tips om door te zetten en lekker te gaan bewegen. De tijd van excuses verzinnen is voorbij, we gaan ervoor!   (meer…)

Lees verder Fit friday – 10 x motivatie om te gaan sporten

Fit Friday – Gezonde challenges en sportieve voornemens

IMG_7336
In september gaat bij mij het roer om. Zo nu is het eruit én is het officieel haha. Een extra stok achter de deur nu het online staat, want nu is er geen weg meer terug: ik ga ervoor. In januari werkte ik ontzettend goed aan mijzelf (zowel lichamelijk als mentaal) en dat wierp vruchten af, waardoor het met mijn gezondheid heel erg goed ging. De heerlijke zomer kwam voorbij met de fijne terrasjes, veel werken en de gezelligheid met lekkere hapjes waarbij het werken aan mijzelf er echt insloop. Maar vanaf september ga ik er weer tegenaan, jij ook? (meer…)

Lees verder Fit Friday – Gezonde challenges en sportieve voornemens