Fit Friday – Beginnen met sporten (na een break)

IMG_3385
Het gewone leven wordt weer opgepakt en we gaan weer aan de slag na de vakantie en/of de zomer. Of misschien heb je wel goede voornemens om het vanaf nu écht helemaal anders aan te pakken. En dat kan flink tegenvallen. Maar bewegen is goed voor je, als je maar luistert naar jezelf. Het is belangrijk om te beginnen op je eigen niveau, want blessures liggen op de loer en beginnersfouten zijn zo gemaakt. In dit artikel staan tips centraal om het sporten (na een rustperiode) weer op te pakken. We can do this! 

(meer…)

Lees verder Fit Friday – Beginnen met sporten (na een break)

Recensie ‘Het Nieuwe Nietsdoen’ door Gerhard Hormann

Het nieuwe NietsdoenEen volle agenda, onrustig in je hoofd, gedachtes die heen en weer vliegen, steeds kortere nachten… We leven in een maatschappij waarin alles 24/7 doorgaat. Als je even niet kijkt op je telefoon ‘mis’ je tweets, posts, berichten… Maar is dit missen echt zo belangrijk? We multitasken erop los, maar gelukkiger worden we er niet van. We leven steeds efficiënter en ik heb meer dan ooit behoefte aan rust. Mijn leven is regelmatig een flinke achtbaan vol uitersten, maar ik ben zoekende naar balans. Niet dat ik letterlijk behoefte heb aan een saai leven, maar wel aan meer tijd om simpeler te leven. Ik kijk regelmatig in boekhandels en Het nieuwe nietsdoen zag ik gelijk liggen. Ik heb het boek inmiddels uitgelezen en het houdt mij nog elke dag bezig. Lees en bekijk nu mijn recensie! (meer…)

Lees verder Recensie ‘Het Nieuwe Nietsdoen’ door Gerhard Hormann