‘Opgeruimd’ heeft mijn leven veranderd
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

‘Opgeruimd’ heeft mijn leven veranderd

Ik en opruimen? Nog een paar jaar geleden zou het amper in één zin kunnen staan, zo tegenstrijdig was het. Ik ruimde wel wat op, maar dat kon je toen nog niet netjes of geordend noemen. Daarin ben ik 360 graden veranderd. Het boek Opgeruimd van Marie Kondo heeft mij hier erg bij geholpen, want opruimen kan je leren! (meer…)

Lees verder ‘Opgeruimd’ heeft mijn leven veranderd
9 X Tips om uit je CVS en Fibromyalgie terugval te komen
Life is a beach Heerlijke afsluiter van het weekend met lieve @thisgirlcanshopcom @mdenijsbik & @jordyverhoeven89 #beach #quote #sun #Netherlands #heart #love #happy

9 X Tips om uit je CVS en Fibromyalgie terugval te komen

Misschien heb je het al online gelezen, misschien ook niet. Afgelopen week moest ik lichamelijk flink doorbijten en ging het een beetje *zoekt naar het juiste woord* dramatisch (voor de nieuwe lezers: ik heb CVS en Fibromyalgie). Ik had de ene terugval na de andere en daar werd ik behoorlijk onzeker van. Ook was het erg zwaar, niet alleen voor mijzelf, maar bijvoorbeeld ook voor mijn vriend om machteloos te moeten wachten totdat het beter gaat. De terugvallen die ik krijg, zijn echt niet meer te vergelijken met hoe deze nog enkele jaren geleden waren en ik herstel nu ook veel sneller. Ik kan gelukkig zeggen dat ik mij weer opgeladen en uitgerust voel, al voel ik mij nog wel kwetsbaar en zwakker dan ‘normaal’. De energie stroomt weer en het vertrouwen in mijn lichaam is weer aardig hersteld. Iedereen ervaart terugvallen in verschillende mates en ook voor iedereen is er weer iets anders wat goed werkt. Wat ik heb gedaan? Ik deel het graag met jou! (meer…)

Lees verder 9 X Tips om uit je CVS en Fibromyalgie terugval te komen

7 X tips voor een betere nachtrust


Schone slaapster, wakker worden! Elke ochtend heb ik weer spijt, was ik maar eerder naar bed gegaan zodat ik niet hoefde te struikelen over de wallen… En toch pakt het keer op keer nét iets anders uit dan gepland en wordt het later en later. Omdat ik in de avond productiever ben, omdat ik tóch nog even het boek wil uitlezen of omdat ik graag nog een aflevering wil bekijken van een serie… En zo tikken de kostbare uurtjes aan slaap langzaam weg. Zonde, want slaap is superbelangrijk en het wordt vaak onderschat. De effecten en gevolgen van een goede nachtrust zijn heel groot, dus geniet van een betere nachtrust en deel je tips in de comments! Ik heb de mijne alvast op een rij gezet, maar ook ik leer heel graag bij en ben benieuwd naar jouw slaap bevorderende tips! (meer…)

Lees verder 7 X tips voor een betere nachtrust

Groeifactor – 10 weken, 10 uitdagingen, 10 keer gelukkiger

GroeifactorBehoefte aan rust, ruimte en geluk? Zin in persoonlijke groei, bewustwording en sprongen vooruit? Doe deze zomer mee met Groeifactor! In 10 weken 10 keer gelukkiger? Ja, je leest het goed! Groeifactor is dé nieuwe rubriek waar ik de laatste tijd veel uurtjes in heb gestopt achter de schermen en nu is het zover! De zomer staat voor de deur en voor mij betekent dat een heerlijk seizoen vol stralende momenten, maar ook bewustwording, opladen en rust. Het is er bij mij ingeslopen: elke zomer neem ik de tijd om na te denken over waar ik nu sta, waar ik naartoe wil en wat ik daarvoor nodig heb. Ik neem de tijd voor persoonlijke groei, neem mijn gedrag onder de loep, pak mijn bucket list erbij en maak vrolijke plannen en geniet. Zin om mee te doen? Dan gaan we samen aan de slag en kunnen we elkaar inspireren! (meer…)

Lees verder Groeifactor – 10 weken, 10 uitdagingen, 10 keer gelukkiger