Ik ga aan de slag met de FIT Methode

FIT methode boekHet plan voor een fit lichaam ligt nu in mijn handen: het boek De FIT Methode, samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten en professionals. Het boek bevat alle essentiële kennis die elke sporter en nog-niet-sporter tot zijn beschikking zou moeten hebben. Je leest meer over spieropbouw, fitter worden en vetverlies. Ik vertel je heel graag meer over deze methode die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten en meer energie over mag houden. Ik kan niet wachten om aan de slag te gaan met deze FIT Methode! Lees je mee?  (meer…)

Lees verder Ik ga aan de slag met de FIT Methode

Mijn ervaring met het Kobo Plus abonnement en Kobo Glo HD

Voor onze vakantie naar Thailand kreeg ik het beste cadeau dat ik ooit mocht ontvangen: mijn e-reader de Kobo Glo HD. Was ik eerder echt anti e-books, kon ik opeens niet meer zonder mijn e-reader. Groter kon het contrast niet zijn. Dat maakt het misschien wel extra leuk om over mijn leesplezier met Kobo te schrijven, ik ben e-books meer dan ooit gaan omarmen en waarderen. Sterker nog: ik lees liever e-books dan fysieke boeken! Nooit verwacht dat ik die zin ooit op (het digitale) papier zou zetten, maar het is echt waar. Hoe ik aan mijn e-books kom? Ik kreeg voor mijn verjaardag een abonnement op Kobo Plus. (meer…)

Lees verder Mijn ervaring met het Kobo Plus abonnement en Kobo Glo HD

Verlangen naar verbinding – Brené Brown

20180307_105827Verlangen naar verbinding is het boek geschreven door Brené Brown. Bestsellerauteur Brené Brown vertelt in dit boek over er echt bij horen en de moed om alleen te staan. Je kunt haar al kennen van de boeken De moed van imperfectie en De kracht van kwetsbaarheid of van haar populaire TEDTalk. Het thema wat zij in haar nieuwste boek heeft uitgelicht, maakte mij meteen nieuwsgierig.  ‘Er echt bij horen vraagt niet van ons dat we veranderen wie we zijn. Het vraagt juist van ons dat we zijn wie we zijn.’ (meer…)

Lees verder Verlangen naar verbinding – Brené Brown

Carolina Bont schreef het werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness

Carolina Bont
Als je hooggevoelig bent, is innerlijke balans vinden in de hectiek van alledag een uitdaging. Carolina Bont schreef het werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness waarin je werkt aan je geluk, veerkracht en vertrouwen op intuïtie. Willen we dat niet allemaal? Hoe kun je beter omgaan met de sterke kanten van je hooggevoeligheid? Dit werkboek helpt je om je kwaliteiten meer te zien én deze te benutten. Lees je mee? (meer…)

Lees verder Carolina Bont schreef het werkboek Hooggevoeligheid & Mindfulness