5 X Tips voor een goede nachtrust

nachtrustEen goede nachtrust is niet alleen belangrijk voor het herstellen van je lichaam, maar ook goed om de indrukken van die dag te kunnen verwerken. Bovendien biedt het ontspanning en kom je tot rust. Hoe beter je slaapt, hoe meer energie je hebt voor de volgende dag! Slaap je erg onrustig dan word je al niet zo lekker wakker en begint je dag minder prettig. De hoogste tijd om de nachtrust te voorzien van een positieve boost én deze te verbeteren. Zo slaap je beter en kan je overdag de energie gebruiken voor al het moois wat op je pad komt. Deze vijf tips hebben mij geholpen om mijn nachtrust te verbeteren. Lees je mee?  (meer…)

Lees verder
9 X Lekker ontspannen wanneer je een dagje vrij hebt
Me-time ❤️ De badkamer ruikt naar mango! Met een boek, thee en deze vrolijke minion in bad #happy #relax #fun #me #time #enjoy #bathtub #minion #mango #orange

9 X Lekker ontspannen wanneer je een dagje vrij hebt

Hoera, het is ein-de-lijk zover! Een vrije dag in het vooruitzicht die je met een rode cirkel in je agenda helemaal hebt gemarkeerd voor… jezelf. Met een hoofdletter M van Me-time please ! En nu is de grote dag aangebroken en weet je niet wat je met jezelf aan moet?Herkenbare situatie, maar geen paniek. Met deze tips kom jij ontspannen de dag door en geniet jij dubbel van deze fijne tijd. Veel plezier!  (meer…)

Lees verder