Ik ben #LieverFIT – Squat & Plank challenge

LieverFIT
Een fit lichaam willen we allemaal, maar de motivatie om te beginnen is soms ver te zoeken. Of in mijn geval: extreem ver. Toch weten we ook dat het veel voldoening geeft om lekker te bewegen en actief bezig te zijn. Een betere conditie, een sterker lichaam en meer energie zijn de cadeautjes die je ontvangt als je eenmaal aan de slag gaat. Gewoon ergens beginnen, dat werkt bij mij niet. Ik heb simpelweg een finishlijn nodig en ik zou het ontzettend leuk vinden als jij ook met mij aan de start wilt staan van dit happy & healthy avontuur. Doe je met mij mee? (meer…)

Lees verder

Update week 1 – Suikervrij en sportieve challenges

suikervrij

Een gezonde levensstijl, daar ging ik voor vanaf september. Ik had ontzettend veel goede voornemens en gezonde challenges in gedachten waarmee ik aan de slag zou gaan om sterker te worden. Ook koos ik ervoor om suikervrij te gaan eten (meer over mijn voornemens en de challenges lees je hier). Wat ging er goed en wat kan er beter? Ik geef een update over mijn eerste week! (meer…)

Lees verder

Fit Friday – Gezonde challenges en sportieve voornemens

IMG_7336
In september gaat bij mij het roer om. Zo nu is het eruit én is het officieel haha. Een extra stok achter de deur nu het online staat, want nu is er geen weg meer terug: ik ga ervoor. In januari werkte ik ontzettend goed aan mijzelf (zowel lichamelijk als mentaal) en dat wierp vruchten af, waardoor het met mijn gezondheid heel erg goed ging. De heerlijke zomer kwam voorbij met de fijne terrasjes, veel werken en de gezelligheid met lekkere hapjes waarbij het werken aan mijzelf er echt insloop. Maar vanaf september ga ik er weer tegenaan, jij ook? (meer…)

Lees verder