Babe, you got this. een aanrader voor ambitieuze vrouwen
Processed with VSCO with hb1 preset

Babe, you got this. een aanrader voor ambitieuze vrouwen

Processed with VSCO with hb1 preset
Babe, you got this. is geschreven door Martje Haverkamp en Emilie Sobels. Je krijgt advies van 23 girlbosses, zij vertellen hun persoonlijke ervaringen over de groei van meisje met dromen naar vrouw met succes. Laat je inspireren op jouw weg naar succes en krijg een motivatieboost van vrouwelijke ondernemers en ambitieuze zakenwonders in Babe, you got this. Lees je mee? (meer…)

Lees verder Babe, you got this. een aanrader voor ambitieuze vrouwen

Doel gehaald – Elke dag 10.000 stappen zetten

IMG_20170514_113919_989Het is gelukt! In de maand mei had ik mijzelf voorgenomen om aan enkele puntjes te werken, waaronder het voornemen om dagelijks meer te bewegen. Ik maakte dit idee concreet door er een getal aan te koppelen en zodoende kwam het doel tot stand om elke dag 10.000 stappen te zetten. Niet omdat het moet, maar omdat het kan én elke dag bewegen goed voor je is.  (meer…)

Lees verder Doel gehaald – Elke dag 10.000 stappen zetten

Bikini bodies are made in winter


Het najaar vormt geen excuus om op de bank te blijven hangen en te stoppen met bewegen. Al is de motivatie misschien iets verder te zoeken, het is belangrijk om lekker in het ritme te blijven in plaats van je erbij neer te leggen. Bikini bodies are made in winter! En mooie items maken het sporten net een stukje leuker, dus ik ga alvast sparen. En sporten natuurlijk!  (meer…)

Lees verder Bikini bodies are made in winter

Beginnen met rennen? ‘Hardlopen met Evy’ helpt mij vooruit

photo1-25283-2529 Het hardloopprogramma 'hardlopen met Evy' heeft mij vorig jaar naar de finish geholpen van Run for Kika op de 5 kilometer. Ik krijg weer kippenvel als ik denk aan het gejuich bij de finish, het gevoel dat ik mijn lichaam door deze intensieve inspanning in kon zetten om onschuldige, zieke kinderen te helpen en de tranen van geluk die over mijn wangen stroomden omdat ik het onmogelijke mogelijk had gemaakt. Zonder het schema van Evy was het mij niet gelukt. Momenteel ben ik aan het trainen voor de 10 kilometer Nike Women's Run in Amsterdam (16 mei 2015) en het gaat beter dan verwacht, ik deel mijn ervaring over Evy!

Lees verder Beginnen met rennen? ‘Hardlopen met Evy’ helpt mij vooruit