Fit Friday – Beginnen met sporten (na een break)

IMG_3385
Het gewone leven wordt weer opgepakt en we gaan weer aan de slag na de vakantie en/of de zomer. Of misschien heb je wel goede voornemens om het vanaf nu écht helemaal anders aan te pakken. En dat kan flink tegenvallen. Maar bewegen is goed voor je, als je maar luistert naar jezelf. Het is belangrijk om te beginnen op je eigen niveau, want blessures liggen op de loer en beginnersfouten zijn zo gemaakt. In dit artikel staan tips centraal om het sporten (na een rustperiode) weer op te pakken. We can do this! 

(meer…)

Lees verder

BOOKS – 4 x Happy & Healthy Lifestyle boeken

Een Happy & Healthy Lifestyle. Streven we daar niet allemaal naar? We zijn niet allemaal wandelende encyclopedieën of voedingsexperts wat gezondheid en juiste voeding betreft, maar gelukkig zijn er voldoende boeken die ons hierbij een handje kunnen helpen. De laatste tijd zijn er prachtige exemplaren verschenen die ons vooruit helpen en lekker in ons vel laten voelen. In dit artikel vertel ik je meer over Plant Power, Zonder Suiker, BikiniBoost en Powerfood. Kijk je mee?✩ Plant Power - Lisette KreischerIn dit boek onthult Lisette 96 van haar favoriete recepten, waarmee je elke dag eindeloos kunt variëren. Daarnaast bevat het boek een…

Lees verder

BEHIND THE SCENES #41 – Events & Vlieland

Hello June! Wauw het is gewoon al juni, hoe bizar! Ik zei het nog tegen mijn vriend, wat zijn er de laatste tijd veel momenten dat ik eventjes de tijd zou willen stoppen om er extra goed van te kunnen genieten. Eigenlijk is dit heel positief, omdat zoveel onvergetelijke situaties mij zijn overkomen, maar het gaat allemaal zo snel! Extra fijn dat ik dankzij dit artikel toch weer even stil kan staan bij die fijne momenten. Afgelopen week had ik drie events, ging ik naar Vlieland en was ik veel bezig met mijn gezondheid. Kijk je mee Behind the scenes?De…

Lees verder

HEALTHY LIFESTYLE / 10 x tips voor een fitter lichaam

De temperaturen stijgen en dat betekent dat we weer massaal bikini's kunnen shoppen! Maar dat is natuurlijk extra leuk als we ook een bikiniproof lichaam hebben. Ook voel je je lekkerder in je vel als je aan de slag gaat om jezelf sterker te maken. Je begint niet morgen hieraan te werken, nee vandaag! Uitstellen werkt niet en daarom gaan we samen aan de slag om het sporten leuker te maken. Let's do this!✩ Doe mee aan challenges!Eind januari schreef ik over mijn sportoutfit & de challenges waaraan ik meedeed. Wist je dat dit artikel nog steeds het best gelezen…

Lees verder