5 X Tips om lekkerder in je vel te zitten


Een bikiniproof lichaam komt helaas niet voor iedereen uit de lucht vallen. Het is elke dag hard werken, maar is een lichaam om door een ringetje te halen echt zo relevant? Waardevoller is dat je lekker in je vel zit, want dit straal je immers uit! Als jij je goed voelt en je blij bent met jezelf (en daarmee doelen we op het accepteren van hoe je daadwerkelijk bent) dan is dat geweldig. Dat kan lang niet iedereen zeggen. Of je nu wat beter in je vel zou willen zitten of je verlangt naar een betere gezondheid, dit is al snel te realiseren met wat kleine tips en tricks. Zes dagen per week naar de sportschool en een streng dieet? Nee, bedankt daar zijn we niet zo’n fan van. Maar met deze vijf stappen maken we alvast sprongen in de juiste richting! 
(meer…)

Lees verder 5 X Tips om lekkerder in je vel te zitten

Bikini bodies are made in winter


Het najaar vormt geen excuus om op de bank te blijven hangen en te stoppen met bewegen. Al is de motivatie misschien iets verder te zoeken, het is belangrijk om lekker in het ritme te blijven in plaats van je erbij neer te leggen. Bikini bodies are made in winter! En mooie items maken het sporten net een stukje leuker, dus ik ga alvast sparen. En sporten natuurlijk!  (meer…)

Lees verder Bikini bodies are made in winter

Mijn eerste yoga ervaringen (met Tara Stiles)

IMG_7954-001
Yoga, zweverig en saai? Echt niet! Ik ben net begonnen met yoga en het heeft mij nu al meer gebracht dan ik ooit had durven dromen. Het geeft mij niet alleen rust, maar het zorgt ook dat ik meer in balans kom met mijn lichaam. En extra handig? Yoga kan je overal uitoefenen, ideaal! Ik deel mijn eerste yoga ervaringen.  (meer…)

Lees verder Mijn eerste yoga ervaringen (met Tara Stiles)
Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!
Help ik drink te weinig, jij ook? Hopelijk vanaf nu wat extra met deze girly Dopper die op mijn bureau gaat staan #happy #healthy #lifestyle #pretty #pink #girly #fun

Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!

Pak je er even (extra positief) een halfvol glas bij? Proost! We drinken gemiddeld echt te weinig en het belang van voldoende vocht wordt flink onderschat. Of het nu winter of zomer is; ik drink al snel te weinig en daar probeer ik nu echt aan te werken. Te weinig drinken zorgt namelijk snel voor hoofdpijn, misselijkheid, extra vermoeidheid en andere kwaaltjes, je kunt er ook zichtbaar een slechtere huid door krijgen of zelfs een blaasontsteking: dit kan je maar beter voorkomen! Met deze acht tips gaan we eraan werken, doe je mee?

Lees verder Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!