HEALTHY LIFESTYLE / 100% Suikervrij & Bodieboost

Hoe gaat het met jullie goede voornemens? Ik had het nooit verwacht, maar ik kan het oprecht zeggen: ik ben er nog stééds mee bezig (ja, ik weet dat januari achter de rug is)! Mijn geheim? Maak er een routine van en zorg dat het geen verplichting wordt, maar een onderdeel van je dagelijkse bezigheden. Naast de Squat & Plank Challenge, ben ik nog steeds bezig om te minderen met suikers en dat gaat super. Hiervoor schakelde ik ook de hulp in van het boek '100% Suikervrij in 30 dagen'. Ook ging ik aan de slag met het BodieBoost kook-…

Lees verder HEALTHY LIFESTYLE / 100% Suikervrij & Bodieboost

HAPPINESS / Visionboard bij de Happy Challenge

Dromen realiseren en bewust aan de slag om er werkelijkheid van te maken; daar haal ik zoveel voldoening en kracht uit. Ik had al een lange tijd de behoefte om deze dromen zichtbaar te maken door middel van een visionboard. Ik werd nog bewuster gemaakt door de opdrachten van de Happy Challenge en toevallig was opdracht 3 het maken van een visionboard. Vandaag laat ik jullie zien hoe ik het aanpakte om een visionboard te maken. Let's go!Wat is 'De Happychallenge'?De Happychallenge is een challenge die de lieve bloggers Kelly, Lisanne & Marieke zijn begonnen omdat het tijd wordt dat…

Lees verder HAPPINESS / Visionboard bij de Happy Challenge

HEALTHY LIFESTYLE / Sportoutfit & Challenges

Goede voornemens? Au die woorden kunnen pijn doen aan de oren! Maar niet als je stap voor stap aan de slag gaat en je goed voorbereid. Zoals jullie weten ben ik bezig om mijn lichaam te verbeteren wat betreft de conditie en de staat ervan. Ik heb CVS en Fibromyalgie en dat maakt het niet makkelijker op om je lichaam in goede vorm te houden. Maar een goede outfit doet wonderen en leuke challenges houden je scherp. Ik doe sinds begin januari mee met de No Sugar Challenge (waardoor ik nu amper suikers meer eet) en vanaf vandaag komen er…

Lees verder HEALTHY LIFESTYLE / Sportoutfit & Challenges

MUST READ / Tem je geest – Ruby Wax

Velen van ons lijden onder de druk in de wereld van vandaag die ons via een burn-out naar een depressie drijft. We zijn slaven van het druk zijn met onze onstilbare honger naar geld, roem, meer Twitterberichten en dat terwijl we de afgelopen vijftig tot honderd jaar in zo'n overvloed leven. We zijn van schaarsheid naar de onbegrensde verlangens die we tegenwoordig hebben gegaan en multitasking heeft ons flink gek gemaakt. Ruby Wax legt ons in haar boek 'Tem je geest' aan de hand van haar ervaring, kennis, openheid en een flinke dosis humor uit hoe je de negatieve cirkel…

Lees verder MUST READ / Tem je geest – Ruby Wax