Zo voorkom je een dip na de vakantie (de after holiday blues)

De vakantie is voorbij, welkom terug in het werk- en schoolritme! Heb je ook altijd moeite om er weer in te komen? Om je na een heerlijke vakantie weer onder te dompelen in het dagelijkse leven? Dat is niet zo gek, veel mensen hebben last van een dip na de vakantie. Je gaat van lekker uitslapen, rust, oplaadmomenten en gezellige activiteiten terug naar de verplichtingen en de dagelijkse hectiek. Vakantie is een tijd om even op te laden, maar ook een periode van bezinning. Om even te ontsnappen aan de waan van elke dag, maar ook om na te denken hoe je bij terugkomst een (nog) betere versie van jezelf kunt zijn. En na al dat denken, komt het doen; de vakantie is voorbij en het is tijd om weer aan de slag te gaan. Met frisse tegenzin weer aan het werk? Dat hoeft echt niet, want zo voorkom je een dip na de vakantie. Vermijd de after holiday blues en haal uit elke dag wat je graag zou willen! (meer…)

Lees verder

3 X Heerlijke recepten voor een smaakvol ontbijt

ontbijt
Een goede start van de dag begint met een lekker ontbijt. Wij zijn in de ochtend niet zulke goede eters, maar voor deze drie recepten zetten we graag de wekker! Ik werd verrast met een heerlijk en persoonlijk pakket om voortaan extra lekker te ontbijten. Die verrassing wil ik graag met jou delen. Daarom publiceer ik drie recepten die niet alleen lekker smaken, maar ook goed voelen. We beginnen met een lekkere rode vruchten smoothie met framboos, daarna laat ik je zien hoe je aardbeien-tiramisu kunt maken en last but not least deel ik hét recept voor no guilt kersen chocoladetaartjes. Uiteraard zijn dit ook lekkere tussendoortjes en toetjes. Taartjes kunnen altijd, nietwaar? Ben je er klaar voor? Laten we de keuken induiken! (meer…)

Lees verder

Het huishouden organiseren (met baby)

22158864_351140948646882_8033481901895319552_nHet huishouden is nooit mijn hobby geweest, maar het geeft wel voldoening als het huis lekker fris en schoon is. Als het een puinhoop is, merk ik dat het ook invloed heeft op onze mentale gesteldheid. Rommel zorgt voor extra prikkels en het slurpt energie. Daarom proberen we het zo goed mogelijk bij te houden. Met een baby merk ik dat het toch een stukje lastiger is geworden, maar we doen ons best. Hoe wij ons huishouden organiseren, vertel ik je in dit artikel! (meer…)

Lees verder

5 X Tips om lekker in je vel te zitten

IMG_1201-1024x854
Een bikiniproof lichaam komt helaas niet voor iedereen uit de lucht vallen. Het is elke dag hard werken, maar is een lichaam om door een ringetje te halen echt zo relevant? Waardevoller is dat je lekker in je vel zit, want dit straal je immers uit! Als jij je goed voelt en je blij bent met jezelf (en daarmee doelen we op het accepteren van hoe je daadwerkelijk bent) dan is dat geweldig. Dat kan lang niet iedereen zeggen. Of je nu wat beter in je vel zou willen zitten of je verlangt naar een betere gezondheid, dit is al snel te realiseren met wat kleine tips en tricks. Zes dagen per week naar de sportschool en een streng dieet? Nee, bedankt daar zijn we niet zo’n fan van. Maar met deze vijf stappen maken we alvast sprongen in de juiste richting!  (meer…)

Lees verder
×
×

Winkelmand