Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!
Een mooie tip om deze week toe te gaan passen: extra goed letten op jezelf ❤️

Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!

Tegen jezelf zeggen dat je toch echt op de gezonde tour gaat en ondertussen grijpen naar de dropjes en zak chips. Is het niet zo dat je eet wat er in de keuken te vinden is? Hup, laten liggen dan die zoete en lekkere snacks die ondertussen helemaal niet gezond zijn! Alleen… dat klinkt zo lekker simpel, het is in de realiteit echt zo gemakkelijk nog niet als je zó geniet van het snoepen en snacken. Toch levert die verslaving – want dat is de confronterende werkelijkheid – je op de lange termijn niets goeds op. In tegendeel, want je hebt minder energie, denkt minder helder na en het gaat ten koste van je gezondheid. De gezonde tour uitstellen naar morgen is veiliger, maar die tijden zijn voorbij. Je hebt maar één lichaam en ik heb besloten om het per direct te koesteren en ervoor te zorgen. Van binnen én van buiten. Doe je mee? (meer…)

Lees verder Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!

Deze uitdagingen ga ik in juni aan + terugblik

IMG_3455

Welkom in juni! Een maand die voor mijn vriend en mij in het teken staat van Keep calm and klusserdeklus, aangezien we midden in de verbouwing en verhuizing zitten. Het is een onwijs spannende, leuke en prachtige tijd waarbij we tussendoor genieten van de sprongen die we maken om van ons eerste koophuis daadwerkelijk een thuis te maken. Ook gaat het werk ondertussen door én schieten de temperaturen de lucht in. Ik ben helemaal klaar voor deze nieuwe maand vol kansen en geluksmomentjes! (meer…)

Lees verder Deze uitdagingen ga ik in juni aan + terugblik
Deze uitdagingen ga ik in maart aan + terugblik
Kayla en Evy zijn mijn vriendinnen de komende weken! Plan met schema ligt klaar: ik ga starten met de #BBG van @kayla_itsines! De beloning? Een fit lichaam Ik ga ervoor! #happy #plan #nike #justdoit #fit #body #BBG #kaylaitsines #workout #music #Garmin #vivofit #motivation #bikinibodyguide #run #runbabyrun #power @nikewomen

Deze uitdagingen ga ik in maart aan + terugblik

p style="text-align: left;"> Don't go through life, grow through life! Een nieuwe maand met nieuwe kansen breekt aan! De maand van de liefde is voorbij en de lente staat voor de deur. Op gepaste wijze zwaaien we februari uit en luiden we maart in. Ik blik terug op de uitdagingen die ik voor februari had uitgestippeld en maak de balans op; moet ik challenges meenemen naar maart of mag ik nieuwe uitdagingen opstellen? Ik vertel je of ik geslaagd ben... Spannend!

Lees verder Deze uitdagingen ga ik in maart aan + terugblik

Mijn ervaring na 1,5 maand met de Garmin Vivofit

sport diaryHij stond heel lang op mijn wishlist, maar voor mijn 23e verjaardag wist ik het zeker: ik wou heel graag de Garmin Vivofit om een nieuw levensjaar in te luiden waarin ik sterker zou worden dan ooit. Bij mij gaan die voornemens extra letterlijk, aangezien ik 31 december jarig ben en ik voornemens stiekem erg serieus neem. Elk jaar heb ik een nieuwe missie en daar zou de Garmin Vivofit mij goed bij kunnen helpen voor 2015. Na 1,5 maand testen en proberen deel ik mijn ervaring!

Lees verder Mijn ervaring na 1,5 maand met de Garmin Vivofit