3 X Tips om een slechte gewoonte te doorbreken

gewoonteEen slechte gewoonte sluipt er snel in! Veel suikers eten, amper bewegen, uren series kijken, non-stop snoepen, altijd te laat komen…  Ik heb goed nieuws: je kunt deze gewoonte doorbreken! Of je nu gezonder zou willen leven, wilt stoppen met roken of nagelbijten, gaat digiminderen of zou willen leven in een schoner huis; deze drie tips geven je een duw in de juiste richting om jouw gedrag te veranderen.  Aan de slag! (meer…)

Lees verder

5 X Tips voor een stralende huid

20170731_174559Als jonge moeder heb je het er maar druk mee. Je vliegt van hot naar her om alles in goede banen te leiden en probeert zo goed mogelijk alle ballen hoog te houden. Even lekker spelen met de kleine, het huishouden doen, met vrienden en familie zijn, werken, onderweg met je kindje, sporten en boodschapjes doen; de dagen zijn goedgevuld! Het is flink aanpoten en intensief, dat kan elke moeder beamen hoe makkelijk je kindje ook is. Rust en ruimte voor jezelf is eigenlijk het eerste wat er bij inschiet, althans zo ervaar ik het. Ik zet mijzelf al snel op de laatste plaats en vind het belangrijk dat het goed gaat met de kleine en mijn man. Al die activiteiten én deze instelling hebben consequenties, dit is onder andere zichtbaar op mijn huid. Voor jezelf zorgen is extra belangrijk in deze tijd. En hoe fijn is het om toch stralend voor de dag te komen? Een verzorgde huid vormt de basis. Deze tips zorgen voor een stralende huid voor jou! (meer…)

Lees verder
5 x Waarom lezen goed én gezond voor je is
Me-time HNTM terugkijken en dan lekker lezen voor #Boektober #happy #enjoy #relax #time #book #instabook #pink #cozy #tea

5 x Waarom lezen goed én gezond voor je is

Mijn liefde voor boeken kent geen grenzen, dat zal ik niet ontkennen. Nu ik weer lekker aan het werk ben tussen de mooiste verhalen, gepassioneerde auteurs en lieve collega’s die ook overstromen van het plezier dat zij aan boeken beleven, geeft mij dat ontzettend veel energie. Ik hoor het steeds vaker; we hebben geen tijd om te lezen! Maar als ik je vertel waarom lezen juist zo goed en gezond voor je is, maak je er dan sneller wat meer tijd voor vrij? Geniet weer van een goed boek, veel leesplezier! (meer…)

Lees verder

Mijn 3 goede voornemens voor meer energie

IMG_20170221_090213_255Maart. Een prachtige maand om te beginnen met mijn goede voornemens voor 2017. Waarom? Mijn verlof loopt ten einde, de rust en balans is teruggekeerd in ons huis en we hebben ons leven weer (bijna) helemaal op de rit zoals we graag zouden willen. Natuurlijk loopt niet elke dag perfect en volgens plan, maar het gaat ons steeds beter af om de ouders te zijn voor Lucas die we graag willen zijn. Daarnaast vinden wij het belangrijk om ook te blijven werken aan onze relatie, fijne momenten te beleven met dierbaren, het huis op orde te hebben en lekker fit te blijven. Goede voornemens vormen voor mij een goede reminder om dagelijks te blijven werken aan doelen die ik vooraf heb gedefinieerd. En of je deze nu op de eerste dag van het jaar opstelt of lekker random tussendoor begint; als het een positieve werking heeft op jou dan is het goed! Lees je mee waar ik de komende tijd aan wil werken?  (meer…)

Lees verder