Poolse kersttradities en gewoontes met Kerst

10735459_672204036211954_1217397324_nIk vier Kerst op z’n Pools met mijn familie en het gezin. Mijn familie komt uit Kraków (Polen) en het leek mij bijzonder om jullie meer te vertellen over Poolse gewoontes en kersttradities. Ik dacht zelf dat iedereen het op deze manier viert omdat het voor mij zo gebruikelijk was, maar toch zijn er meer kersttradities gebruikelijk in Polen dan ik dacht. Nieuwsgierig naar deze gewoontes en tradities in Polen gedurende de Kerstdagen? Lees gauw verder zodat ik je er meer over kan vertellen. (meer…)

Lees verder

3 X Tips om een slechte gewoonte te doorbreken

gewoonteEen slechte gewoonte sluipt er snel in! Veel suikers eten, amper bewegen, uren series kijken, non-stop snoepen, altijd te laat komen…  Ik heb goed nieuws: je kunt deze gewoonte doorbreken! Of je nu gezonder zou willen leven, wilt stoppen met roken of nagelbijten, gaat digiminderen of zou willen leven in een schoner huis; deze drie tips geven je een duw in de juiste richting om jouw gedrag te veranderen.  Aan de slag! (meer…)

Lees verder

9 X Typisch Poolse gewoontes en tradities

We zijn net terug uit Kraków, de stad in Polen waar mijn familie woont. Ik ben geboren en opgegroeid in Nederland, maar we gaan regelmatig terug naar Polen om mijn familie te bezoeken en tijd met elkaar door te brengen. Ik kijk hier altijd ontzettend naar uit, de afstand went – net als het nemen van afscheid – eigenlijk nooit. Het gemis is groot, maar de dankbaarheid om samen te zijn is nog veel groter. Het is een feestje om samen mooie herinneringen te kunnen creëren, dat doen we dan ook graag. Maar wat is nu eigenlijk typisch Pools? Die vraag wordt mij regelmatig gesteld, tijd om daar antwoord op te geven! (meer…)

Lees verder

Ik ga de uitdaging aan om gezond te leven

IMG_8632Ik ben het een beetje zat. Dat ik die verleiding van een grote zak knisperende chips vol heerlijke smaken niet kan weerstaan. Dat ik minder ben gaan bewegen en dat ik de neiging heb om vooral makkelijk te eten in plaats van voedzaam en gezond. Dat ik stiekem veel te weinig uren slaap dan goed voor mij is of dat ik regelmatig vergeet voldoende te drinken. Ik ben het een beetje zat om ongezond te leven, omdat ik weet dat ik met kleine tips, handigheidjes en nieuwe gewoontes deze ongezonde levensstijl met gemak zou kunnen doorbreken. Daarom ga ik vanaf 1 september, een datum waarop voor velen de vakantie voorbij is en het dagelijkse leven aanbreekt, gezond leven. Ik ga de uitdaging aan! (meer…)

Lees verder