Groeifactor week 1 – Terug naar de basis, detox en balans

IMG_5456

De zomer staat voor de deur en voor mij betekent dat een heerlijk seizoen vol stralende momenten, maar ook bewustwording, opladen en rust. Elke zomer neem ik de tijd om na te denken over waar ik nu sta, waar ik naartoe wil en wat ik daarvoor nodig heb. Het is tijd voor Groeifactor, dé zomerse challenge om 10 keer gelukkiger te worden dan je nu bent! Het is gratis en je kunt de artikelen lezen ter inspiratie voor je eigen groei op het gebied dat jij voor ogen hebt. In week 1 staat Terug naar de basis centraal met hierbij balans, detox, fit en gezondheid. Voel je vrij, pak de lessen eruit die jij van toepassing vindt en die bij je aansluiten. Enjoy!  (meer…)

Lees verder Groeifactor week 1 – Terug naar de basis, detox en balans

Groeifactor – 10 weken, 10 uitdagingen, 10 keer gelukkiger

GroeifactorBehoefte aan rust, ruimte en geluk? Zin in persoonlijke groei, bewustwording en sprongen vooruit? Doe deze zomer mee met Groeifactor! In 10 weken 10 keer gelukkiger? Ja, je leest het goed! Groeifactor is dé nieuwe rubriek waar ik de laatste tijd veel uurtjes in heb gestopt achter de schermen en nu is het zover! De zomer staat voor de deur en voor mij betekent dat een heerlijk seizoen vol stralende momenten, maar ook bewustwording, opladen en rust. Het is er bij mij ingeslopen: elke zomer neem ik de tijd om na te denken over waar ik nu sta, waar ik naartoe wil en wat ik daarvoor nodig heb. Ik neem de tijd voor persoonlijke groei, neem mijn gedrag onder de loep, pak mijn bucket list erbij en maak vrolijke plannen en geniet. Zin om mee te doen? Dan gaan we samen aan de slag en kunnen we elkaar inspireren! (meer…)

Lees verder Groeifactor – 10 weken, 10 uitdagingen, 10 keer gelukkiger

Herontdekte hobby! Ik ga het fotograferen weer oppakken

Fotografie collage 1Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Helemaal waar! Maar wát als je in woorden denkt en je deze zo uit je mouw kunt schudden bij élke situatie? Kan daar nog beeld tegenop? Sinds ik een mini Dagmar (Valerietje) was, was ik gefascineerd door camera’s en fotografie. En trots dat ik was toen ik op het knopje mocht drukken! Maar toen ik begon te dansen met woorden en taal, verdween het fotograferen naar de achtergrond. Schrijven werd mijn grote passie en de liefde was wederzijds. Maar dankzij de verhuizing heb ik mijn prachtige camera afgestoft, mijn lenzen gevonden én heb ik het fotograferen herontdekt! (meer…)

Lees verder Herontdekte hobby! Ik ga het fotograferen weer oppakken

10 x Gelukkiger dan je nu bent

geluk tips bydagmarvalerie

Hoera, het is internationale Dag van het Geluk! Happiness is homemade, maar ben je eigenlijk wel gelukkig? Op een schaal van 1 tot 10 geef ik mijn leven een dikke 8. De ene dag zit het wat hoger dan de andere dag, maar over het algemeen ben ik echt heel blij met waar ik nu mag staan. Om naar de 10 te komen wil ik heel graag nog stappen maken, maar dat ik dagelijks uit mijn bed spring van nieuwsgierigheid wat de dag mij zal brengen staat vast. Welk cijfer geef jij je geluksgevoel? Ik deel 10 tips en tricks om gelukkiger te worden dan je nu bent.  (meer…)

Lees verder 10 x Gelukkiger dan je nu bent