Behind the scenes #107 – Color Run, nieuw haar en fun

Terwijl ik dit artikel schrijf, tikt de regen tegen het raam en staat er een grote mok dampende thee naast mij. De kaarsjes zijn aan en ik voel o-ve-ral spierpijn. Maar wel vrolijke spierpijn, want we hebben net 30km gefietst, 5km hardgelopen en nog flink gedanst en gefeest. We hebben namelijk meegedaan aan de Color Run in Utrecht en wauw wat een geweldige sfeer hing er toch. Het was een mooie week vol fijne momenten met vrienden, sportieve avonturen én nieuw haar… Kijk je gezellig mee behind the scenes? (meer…)

Lees verder Behind the scenes #107 – Color Run, nieuw haar en fun

Groeifactor week 1 – Terug naar de basis, detox en balans

IMG_5456

De zomer staat voor de deur en voor mij betekent dat een heerlijk seizoen vol stralende momenten, maar ook bewustwording, opladen en rust. Elke zomer neem ik de tijd om na te denken over waar ik nu sta, waar ik naartoe wil en wat ik daarvoor nodig heb. Het is tijd voor Groeifactor, dé zomerse challenge om 10 keer gelukkiger te worden dan je nu bent! Het is gratis en je kunt de artikelen lezen ter inspiratie voor je eigen groei op het gebied dat jij voor ogen hebt. In week 1 staat Terug naar de basis centraal met hierbij balans, detox, fit en gezondheid. Voel je vrij, pak de lessen eruit die jij van toepassing vindt en die bij je aansluiten. Enjoy!  (meer…)

Lees verder Groeifactor week 1 – Terug naar de basis, detox en balans
Ik liep 10km tijdens de #WeRunAmsterdam 16 mei 2015
Yes gehaaaaaaaaald Het was echt afzien, maar zo'n mooie route en de adrenalinekick in combinatie met jullie lieve succeswensen deden mij vliegen ❤️ En verrast door lieve vrienden bij de finish wauw zo magisch ⭐️ Dankjewel lieve allemaal voor jullie steun en hulp! #werunamsterdam #finish #run #Amsterdam #Netherlands #Nike #woman #running #fibromyalgia #thankful #fit #body #support #motivation

Ik liep 10km tijdens de #WeRunAmsterdam 16 mei 2015


Quitters never win and winners never quit! Zaterdag 16 mei stond het met een gele markeerstift omcirkeld in mijn agenda: D-day. Op deze dag zou ik van mijn grote droom werkelijkheid maken door deel te nemen aan de Nike’s We Run Amsterdam. Mijn doel? De finish te halen en als het even kon onder de 1:10 uur. Inmiddels lig ik in bed en giert de adrenaline door mijn lijf en flitsen de beelden door mijn hoofd van het indrukwekkende parcours en mijn lieve vrienden die als verrassing bij de finish stonden. 16 mei 2015 zal ik nooit vergeten. (meer…)

Lees verder Ik liep 10km tijdens de #WeRunAmsterdam 16 mei 2015

Dankzij superfoods nu een superheld?

IMG_2471Hoi, ik ben Dagmar en ik lig graag onder een steen en zodra een trend bijna voorbij is kom ik even gluren om te kijken of het misschien toch nog erg aantrekkelijk is. En die steen tilde ik op met mijn pink, omdat ik sinds kort superfoods eet en ik nu zo sterk ben als Popeye. Ja, ik had een héél goed beeld van superfoods en wat deze magische poedertjes en besjes nu eigenlijk voor je kunnen betekenen *ahum kuch kuch*. Ik vond superfoods vooral superduur en besloot mij er vooral niet in te verdiepen als voedingsanalfabeet. Maar nu de hype aan het afzakken is waagde ik toch een poging en ik vertel je er graag meer over vanuit het oogpunt als sceptische Supervoedingsheld.  (meer…)

Lees verder Dankzij superfoods nu een superheld?