Ik ga aan de slag met de FIT Methode

FIT methode boekHet plan voor een fit lichaam ligt nu in mijn handen: het boek De FIT Methode, samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten en professionals. Het boek bevat alle essentiële kennis die elke sporter en nog-niet-sporter tot zijn beschikking zou moeten hebben. Je leest meer over spieropbouw, fitter worden en vetverlies. Ik vertel je heel graag meer over deze methode die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten en meer energie over mag houden. Ik kan niet wachten om aan de slag te gaan met deze FIT Methode! Lees je mee?  (meer…)

Lees verder

Jezelf op de eerste plek zetten

13902826_10210556834424096_9209567456428486787_nJezelf op de eerste plek zetten is niet egoïstisch, maar af en toe nodig. Je kunt er pas voor anderen zijn, als je er ook voor jezelf bent. Clichés die zo makkelijk met elkaar gedeeld worden, maar in de praktijk brengen? Ho maar. Er wordt ontzettend veel van je gevraagd en je wilt aan alle eisen, verantwoordelijkheden en prestaties voldoen. Je past je non-stop aan zodat iedereen het naar zijn zin heeft en zich goed voelt. Je geeft, geeft en geeft, maar wanneer komt er ruimte voor jou? Een keertje iets (los)laten en je schuldgevoel speelt al op. Herkenbaar? Ik deel mijn tips en ervaringen graag met jou. (meer…)

Lees verder

Fit, energiek en gezond voor de toekomst

20170822_174050Toen we fantaseerden hoe we zouden functioneren en zijn als gezin, hoopten wij dat we een fit en actief gezin konden worden. Nu Lucas bij ons is, veranderen we onze dromen in doen. Lucas kan weliswaar nog niet overal actief aan deelnemen, we zijn al wel een gezin! Vandaar dat uitstellen er niet meer in zit en we daadwerkelijk aan de slag gaan om fit de toekomst als gezin tegemoet te gaan. Hoe we dit van plan zijn om te gaan worden? Dat vertel ik je in dit artikel.
(meer…)

Lees verder