3 X Goede voornemens en uitdagingen in de maand november

hartvolYes, november is aangebroken! Een maand waarin we gewend zijn geraakt aan de wintertijd, we de verjaardag van Jord gaan vieren, we van mooie herfstdagen kunnen genieten, er chocolademelk gedronken zal worden en we met warme dekentjes bij de tuinkachel gaan zitten om naar de sterren te kijken. Klinkt dat goed of klinkt dat goed? Het wordt nog beter, want ik ben nooit uitgeleerd en wil heel graag werken aan de volgende goede voornemens én uitdagingen voor deze nieuwe maand. Zo fijn om deze op te stellen en te kijken of het gaat lukken. Doe je mee? Welke voornemens en uitdagingen ga jij deze nieuwe maand aan? Misschien lees je de mijne en denk je wel: dit klinkt herkenbaar, dat wil ik ook! En kunnen we samen aan de slag. Geniet van de nieuwe maand, veel succes!  (meer…)

Lees verder 3 X Goede voornemens en uitdagingen in de maand november

Van flesvoeding naar hapjes, hoe pakken wij dat aan?

20170822_164330Lucas is nu ruim 8 maanden en slaapt en eet goed, beweegt volop en hij is een heerlijk vrolijk mannetje. We boffen dat we zijn ouders mogen zijn! We kennen elkaar inmiddels door en door en hebben een bijzondere band met elkaar opgebouwd waar we dagelijks van genieten. Lucas is vanaf het moment dat we hem met hapjes mochten verwennen echt dol op eten, zijn enthousiasme is alleen maar toegenomen. Zijn interesse voor de fles gaat naar de achtergrond en zijn nieuwsgierigheid is verplaatst naar het proeven van verschillende hapjes. Lucas is een kind die met een glimlach aan de eettafel zit, maar hoe hebben wij dit aangepakt? (meer…)

Lees verder Van flesvoeding naar hapjes, hoe pakken wij dat aan?
Daaag zwangerschapskilo’s. Hallo fit lichaam en meer energie!
Life is better in running shoes Eerste rondje van 2016 zit erop! #love #running #healthy #strong #fit #run #quote #superdry

Daaag zwangerschapskilo’s. Hallo fit lichaam en meer energie!

Lucas is twee maanden oud en het ontzwangeren is bij mij in volle gang. Waar de afgelopen elf maanden (inclusief de zwangerschap) de hormonen volop door mijn lichaam gierden, voel ik steeds meer rust en balans in mijn lijf. Ook merk ik dat het steeds meer eigen wordt, waar ik het voorheen mocht delen met ons kleintje. Maar hoe zit het met de zwangerschapskilo’s? Op naar een fitter lichaam, let’s go! (meer…)

Lees verder Daaag zwangerschapskilo’s. Hallo fit lichaam en meer energie!

5 X Tips om lekkerder in je vel te zitten


Een bikiniproof lichaam komt helaas niet voor iedereen uit de lucht vallen. Het is elke dag hard werken, maar is een lichaam om door een ringetje te halen echt zo relevant? Waardevoller is dat je lekker in je vel zit, want dit straal je immers uit! Als jij je goed voelt en je blij bent met jezelf (en daarmee doelen we op het accepteren van hoe je daadwerkelijk bent) dan is dat geweldig. Dat kan lang niet iedereen zeggen. Of je nu wat beter in je vel zou willen zitten of je verlangt naar een betere gezondheid, dit is al snel te realiseren met wat kleine tips en tricks. Zes dagen per week naar de sportschool en een streng dieet? Nee, bedankt daar zijn we niet zo’n fan van. Maar met deze vijf stappen maken we alvast sprongen in de juiste richting! 
(meer…)

Lees verder 5 X Tips om lekkerder in je vel te zitten