Fit, energiek en gezond voor de toekomst

20170822_174050Toen we fantaseerden hoe we zouden functioneren en zijn als gezin, hoopten wij dat we een fit en actief gezin konden worden. Nu Lucas bij ons is, veranderen we onze dromen in doen. Lucas kan weliswaar nog niet overal actief aan deelnemen, we zijn al wel een gezin! Vandaar dat uitstellen er niet meer in zit en we daadwerkelijk aan de slag gaan om fit de toekomst als gezin tegemoet te gaan. Hoe we dit van plan zijn om te gaan worden? Dat vertel ik je in dit artikel.
(meer…)

Lees verder Fit, energiek en gezond voor de toekomst

Doel gehaald – Elke dag 10.000 stappen zetten

IMG_20170514_113919_989Het is gelukt! In de maand mei had ik mijzelf voorgenomen om aan enkele puntjes te werken, waaronder het voornemen om dagelijks meer te bewegen. Ik maakte dit idee concreet door er een getal aan te koppelen en zodoende kwam het doel tot stand om elke dag 10.000 stappen te zetten. Niet omdat het moet, maar omdat het kan én elke dag bewegen goed voor je is.  (meer…)

Lees verder Doel gehaald – Elke dag 10.000 stappen zetten

Bikini bodies are made in winter


Het najaar vormt geen excuus om op de bank te blijven hangen en te stoppen met bewegen. Al is de motivatie misschien iets verder te zoeken, het is belangrijk om lekker in het ritme te blijven in plaats van je erbij neer te leggen. Bikini bodies are made in winter! En mooie items maken het sporten net een stukje leuker, dus ik ga alvast sparen. En sporten natuurlijk!  (meer…)

Lees verder Bikini bodies are made in winter