FIT! – Sportieve voornemens in 2015 + nieuwe outfit

FIT! – Sportieve voornemens in 2015 + nieuwe outfit

FullSizeRender (37)Just do it! Ik heb heel veel zin om sportief aan de slag te gaan en eindelijk de cirkel te doorbreken, zodat mijn lichaam weer sterker kan worden. Doe je mee? En ja, ik kan ein-de-lijk mijn te gekke sportoutfits aan. Het afgelopen half jaar ben ik veel beauties tegen gekomen en héél toevallig hangen ze allemaal in mijn kast, oeps! En dan heb ik het nog niet eens over mijn nieuwe Nikes gehad….De sportieve knop ging bij mij om en ja heel typisch deze timing, iets met voornemens enzo. Lees je mee? 

FullSizeRender (40)Mijn sportieve voorbeelden en inspiratiebronnen
Als ik niet kan sporten of veel pijn ervaar tijdens het bewegen (voor de nieuwe volgers: ik heb CVS en Fibromyalgie), dan voel ik mij aardig in de knoop. Ik wil namelijk heel graag, maar als mijn lichaam niet meewerkt… Ik blijf tegen mijzelf zeggen dat elk stapje voorwaarts telt, hoe groot of klein deze ook is. En mocht ik even een motivatiedipje hebben, dan klik ik maar al te graag door naar de blogs van sportieve inspiratiebronnen Suus, Annemerel, Kelly, Zélia, Josianne en Francien. Voor een extra boost neem ik ook graag een kijkje op Fitgirlcode, waardoor ik niets anders wil dan een sterker lichaam. Ik besef door hen weer dat het niet telt hoe ver je daadwerkelijk in afstand vooruitkomt, als je maar geeft wat je in huis hebt op dat moment. En ik weet zeker dat ik nog regelmatig naar hun blogs zal gaan voor het extra duwtje in de juiste richting (daarnaast ben ik stiekem ook gewoon een méga blog-groupie en kijk ik dagelijks voor de prachtige artikelen die worden gedeeld), maar het hoeft ook niet gelijk in één keer vlekkeloos te gaan toch? Elke stap telt!

✩ Sportpas afstoffen – Die sportschool… Zou ik nog weten hoe het eruit ziet van binnen? Ik heb een heel fijn abonnement, maar de afgelopen periode kon ik het niet inzetten door de hoeveelheid pijn. Ik zou niets liever willen dan 2 keer per week lekker trainen om aan te sterken en mijn lichaam krachtiger te maken. Bikiniproof is een fijne motivatie, maar in het algemeen sterker worden vormt mijn voornaamste drijfveer. Ik ga ervoor!

✩ Squat challenge – Ik heb in 2014 enkele pogingen gedaan om de squat challenge te voltooien, maar ik kwam steeds tot de helft. Maar juist het afmaken vond ik lastig, omdat ik simpelweg niet genoeg kracht had om die aantallen te maken. Het laatste stukje is pittig, maar niet onmogelijk. Dat heb ik nu besloten, want ik heb twaalf prachtige maanden om het eindelijk écht te halen! Just do it, ik ga ervoor! 2015 gaat de boeken in dat ik die squat challenge ga rocken, doe je mee? Ik heb het schema alvast uitgeprint en kan niet wachten om de dagen te markeren.

FullSizeRender (41)

✩ Meer bewegen – Ik heb op mijn verjaardag de Garmin Vivofit ontvangen, blijer kan je mij niet maken. Ik ben er oprecht héél gelukkig mee, omdat ik de laatste maanden zo weinig kon bewegen… Dat frustreerde mij heel erg, maar nu ik heel bewust aan de slag ga om aan te sterken vind ik het extra leuk om gemotiveerd worden door een prachtige gadget. Ik vertel je gauw meer over deze sportieve topper, maar ik wil dagelijks meer bewegen dan ik deed en daar gaat deze Garmin Vivofit mij goed bij helpen. Hij telt namelijk o.a. mijn stappen en het balkje wordt rood (HIJ WORDT BOOS!) als ik te lang zit. Dus om hem weer blijer te maken loop ik vrolijk rond en probeer ik de dagelijkse doelen aan aantal stappen te behalen, voor mij een ideale combi om mij te motiveren meer te bewegen. En nu ik deze post schrijf zie ik dat mijn doel vandaag gehaald is, party!

FullSizeRender (39)

✩ Hardloopwedstrijd – In 2014 liep ik mijn eerste hardloopwedstrijd, ik deed mee aan Run for Kika. Dit was zo’n onvergetelijke ervaring, echt een fijn gevoel om voor een goed doel te rennen. Ik had zelfs kippenvel bij de finish, het gaf zo’n kick. Dit jaar pak ik het meer gestructureerd aan en wil ik concreter naar de wedstrijd toewerken in het juiste tempo. ‘Evy’ gaat mij daarbij helpen, ik vind het hardlopen met haar tips en ritme zo fijn en handig! De 5 kilometer gaat lukken en misschien zelfs in de tweede helft van het jaar de 10? Maar ik ga niet te hard van stapel ‘lopen’, ik ben al zo dankbaar als ik bij de 5 kilometer over de finish mag komen. De ultieme bekroning van het harde werken, want ik ga ervoor! Er staat niet voor niets boven mijn kont Just do it! Deze nieuwe hardlooplegging (klik hier voor het product) zorgt voor die extra motivatieboost als ik niet meer kan: nog even door!

FullSizeRender (35)

Nike Air Max Black White
Ik zat héél erg lang te twijfelen, want ik wou graag nieuwe Nikes. En dan ook in het zwart met wit zodat ik deze goed kon combineren. De Free Run 3.0 stond erg lang op mijn wishlist, maar was toen ik ervoor wou gaan nergens meer te bekennen. Toen ik de Nike Air Max paste was ik verkocht, al had ik nóóit verwacht deze schoenen daadwerkelijk aan mijn schoenencollectie te mogen voegen. En die fuchsia roze top van Nike? Die kon dan natuurlijk ook niet ontbreken… Deze producten heb ik besteld via Defshop en had ik snel in huis. Wordt 2015 het jaar van Nike? Voor mij wel! Ik ben er ongelooflijk blij mee en zou voor geen goud andere schoenen willen. Deze zitten zo stabiel, zijn goed te combineren en ook nog eens heel comfortabel. Ik hoop er nog heel erg veel plezier aan te mogen beleven, die kilometers lopen op deze beauties wordt nu echt een feestje!

Ik ga voor een sportief en krachtig 2015, jij ook?  Bigger, better, stronger, power!

Heb jij sportieve voornemens voor 2015?

Liefs Dagmar

Follow me on
Facebook  Bloglovin  Twitter  Instagram  Youtube

Deze post heeft 60 reacties

  1. Wat een fijne voornemen. Uit sporten kan je zoveel positiviteit halen, dus dat ik altijd goed. Ik ben benieuwd naar Garmin Vivofit, zoiets wil ik namelijk ook al een tijd kopen. Weet alleen niet of het mij gaat helpen, dus ben benieuwd naar jouw review. Ik wens je in ieder geval succes dit jaar met je voornemens, maar dat gaat wel goedkomen bij jou volgens mij ;-) X

    1. Superlief je reactie dankjewel! Ik ben nu al heel blij met de Vivofit en deel gauw de review!

  2. Goed voornemen! Sporten helpt bij zoveel dingen, en voor jou gaat het ook heel veel goeds doen, dat weet ik zeker. En als je een keer samen wil hardlopen, je weet me te vinden!

  3. Goede voornemens! Wat een mooi verjaardagscadeau heb je gekregen. Ik heb de jawbone up24 en ik ben er tot op heden nog steeds zo blij mee. Het motiveert mij om de 10.000 stappen per dag te zetten. En wanneer ik een dagje denk; vandaag even niet, probeer ik mijzelf er toch weer toe te zetten om zo dichtbij mogelijk te komen. Succes met het oppakken van het sporten!

  4. Heerlijk, zo’n sportieve voornemens! Ik sport meestal 2x per week in de fitness en wil dit zéker volhouden, liefst zelfs gewoon nog wat vaker doen. Wat een mooie sport items heb je ook gekregen/gekocht, ik vind zo’n VivoFit echt héél cool (vooral dan dat je zo’n rood balkje krijgt, haha!) dus die gaat op m’n verlanglijstje :D Succes met je voornemens! X

  5. Ik doe met je mee! Wat zijn je Nikes tof zeg, ik wil niet perse sterker worden of afvallen maar ik wil wel meer controle hebben over mijn lichaam en mezelf fitter worden en gewoon gezond leven want daar word ik veel blijer van dan mijn lichaam volgooien met troep, je hebt maar 1 lichaam en daar moet je zuinig mee omgaan, dat is mijn motto voor dit jaar, good luck je kan het ! <3

  6. Hele leuke voornemens Dagmar, je bent echt super gemotiveerd! Ik heb mezelf bespaard van teleurstelling en heb geen voornemens opgesteld. Met mijn 2 jobs heb ik het zo druk de laatste tijd dat ik amper nog tijd heb voor iets anders. Ik neem het hoe het komt en zo lang ik elke week ten minste 1 keertje sport ben ik tevreden :) als ik dan iets extra gedaan krijg zie ik dat als een heel groot pluspunt!

    Mijn beste wensen voor 2015 lieve Dagmar!

    X Sara

    1. Echt zo bijzonder hoe je alles weet te combineren, dat blijft mij verbazen en je doet het ongelooflijk goed! Wees trots op jezelf en 2015 ga je vlammen <3

  7. Goed voornemen! Ik ga ook snel weer aan de slag om van mijn zwangerschapskilo’s af te komen. Eerst een beetje ritme zien te vinden met ons zoontje van 6 weken haha want ik zit me nu te bedenken dat ik nog niet ontbeten heb….

    1. Zo heerlijk dat je dit jaar mag in gaan met je knappe zoontje! Maar wel goed blijven eten, voornemen nummer uno ;) Denk goed aan jezelf en geniet van elkaar in dit stralende jaar <3

  8. Mooie voornemens Dagmar! Ik wil ook wat meer sporten. Gewoon om dat het leuk is! Mooie outfit! Liefs
    Anna onlangs geplaatst…2015!My Profile

  9. Gaaf dat je het avontuur weer aan gaat zeg! Ik heb het ook geprobeerd met Evy, maar mijn enkels (die wat scheef zijn) kunnen het rennen niet aan. Ik ben dus maar gaan fietsen en heb thuis een spinning fiets staan. Ik heb nu voor 2015 ook een heel schema gemaakt om, in mijn geval, de kilo’s weer te lijf te gaan. Goed bezig Dagmar, ga zo door en we horen wel wanneer we moeten komen juichen :D. xxx Lucinda
    lucindainwonderland onlangs geplaatst…Makeup Revolution – VIVID Baked Higlighter – Pink LightsMy Profile

    1. Wat lastig dat je door je enkels niet kan rennen, maar je pakt het goed op door alternatieven op te zoeken. Dat is al een geweldige stap! En zo’n schema is ook een heel goed idee, daar ga ik ook even over na denken, wat leuk! Echt superlief je reactie dankjewel!

  10. Ik vind je Air Max zo gaaf! Hele goede tips heb je ook weer gedeeld!

  11. Wat een fijne plannen! Zelf heb ik eigenlijk een beetje dezelfde doelen als jou. Ik heb ook fibromyalgie en wil ook graag sterker worden in de hoop dat de pijn minder wordt. Daarnaast wil ik 5 kilometer kunnen hardlopen om mijn conditie te verbeteren én af te vallen. Veel succes met je sportieve voornemens! :D

    1. Wauw dan sluiten onze voornemens inderdaad heel goed op elkaar aan, wat super dat je er ook voor gaat! Ik wens je veel succes en plezier toe, we gaan rocken en die pijn moet maar plaatsmaken <3 Zet hem op en het gaat je lukken!

  12. Wauw, mooie doelen! :D Ik wil ook lekker hardlopen :) Hoop dat dat dit jaar mag gaan lukken.
    Zet hem op meid!

  13. wat een prachtige doelen Dagmar! Je bent zo gemotiveerd en krachtig, dat vind ik echt bewonderenswaardig! Ik ga er echt een voorbeeld aan nemen dit jaar, want ik moet en wil ook echt meer gaan sporten. Misschien dat leuke kleding verrassend stimulerend kan gaan werken ;) Ik wens je een fantastisch, gezond en liefdevol jaar waarin al je wensen en dromen mogen uitkomen! Geniet ervan!

  14. Wauw, mooie sportieve voornemens! Ik wil ook nog een activity tracker, maar ik ben er nog niet helemaal uit welke. Kan deze ook tegen water? Mijn sportieve voornemens voor dit jaar: deelnemen aan 3 hardloopwedstrijden, deelnemen aan 5 wandeltochten.
    Jenn onlangs geplaatst…Ik wens jullie in het nieuwe jaar…My Profile

    1. Wauw wat een geweldige doelen! En zo leuk de wandeltochten, ik ben heel benieuwd! Deze kan ook tegen water en ik vind het ook erg meevallen qua wennen dat ik heb hem nu de hele tijd om heb. Je merkt er weinig van en het werkt heel prettig :)

  15. Mooie voornemens, het sporten behoord ook tot mijn goede voornemens. Ik ga er dit jaar alles aan doen, maar ik weet alleen zeker dat ik het niet alleen kan. Ik denk dat ik rustig aan begin met thuis wrok-outs doen. Daarnaast wil ik beginnen met hardlopen, en wie weet meld ik mij wel weer aan bij een sportschool. Ik begin het jaar in ieder geval even rustig en ga eerst even uitplannen, hoe ik dit het beste kan aanpakken.

    xoxo

    1. Wauw wat een prachtige voornemens, het gaat je lukken! Ik weet zeker dat je het kunt!

  16. Wat goed dat je door blijft zetten, stap voor stap behaal je je doel zeker wel! Mijn voornemen is om thuis pilates oefeningen te doen en weer wekelijks naar de sportschool te gaan. Dit is alleen afhankelijk van mijn duimblessure wanneer ik hier weer volledig mee kan starten.
    Anita | Mindjoy onlangs geplaatst…Uittip: ANWB toeristische autoroutesMy Profile

  17. Wauw mooie doelen, heel mooi om te zien dat je ondanks de pijn toch wilt doorzetten!! Ik ben het type van de gemakkelijke weg en ik ga na dit artikel zeker proberen om mezelf van die bank op te hijsen en het gewoon te doen!!!
    Eline onlangs geplaatst…Get to know me better Tag!My Profile

  18. Wat een mooie voornemens! Ik vind het ook echt zo knap dat je er weer zo goed voor wilt gaan! Ik zou zelf ook wel een wat betere conditie willen, maar om het dan ook echt te doen vind ik wel lastig!

  19. Jaaaa, zo TOF en KNAP dat je gewoon doorgaat. Waar een wil is is een weg zij mama altijd. En daar ben ik heilig van overtuigd. Mooi nieuw begin voor sportieve voornemens, niet waar? Ik doe met je mee!!

  20. Mooie voornemens :) Sinds afgelopen oktober was ik na een herstel van een operatie weer in the gym te vindenl. Mijn voornemen is om 3x per week te gaan sporten! In de afgelopen 3 maanden voel ik mij sterker, fijner en strakker. Ik ga er mee door!!!!! Succes met je voornemens, en ga ervoor! Het komt wel goed :) PS. Denk aan het euforische gevoel na het sporten, dat is zo zijn!

  21. 2015 gaat weer mijn spotieve jaar worden, hoop ik. In februari laat mijn agenda het eindelijk toe om weer te lopen :) Ik kan niet wachten!

  22. Wat leuk zeg, goed bezig! Die armband is vast heel handig (dat ie boos wordt, haha). Ik ga weer lekker kickboksen, ook heerlijk!
    Miriam onlangs geplaatst…ShoppuhhhhMy Profile

  23. Wat ben je een toppertje en doorzetter! Knap van je! Ik vind de nikes prachtig <3

  24. Wat goed dat je het sporten weer wilt oppakken! Als je even geen motivatie hebt, dan roep maar. Ik zal een pepertje in je ass stoppen, haha! Ik wil ook nog een run lopen dit jaar. Wie weet lopen we wel dezefde? Dat zou leuk zijn!

    1. Haha ik weet bij wie ik moet aankloppen, zo leuk je reactie! En hoe gaaf zou het zijn als we samen kunnen lopen! Oh dat lijkt mij echt geweldig <3 Ik ga gauw oriënteren voor leuke runs en zou het stiekem echt onwijs leuk vinden als het lukt om samen die finish te halen, meen ik!

      1. Jaaaa, zullen we dat gewoon doen? Lijkt me echt mega gezellig! Extra motivatie ook om weer te trainen. Als je wat vindt, stuur me gelijk een appje <3

  25. Wat een handige tips! Ik zou graag meer sporten en wat bij mij helpt is inderdaad inspiratie halen uit pinterest of bloggers.
    Emily onlangs geplaatst…2015My Profile

  26. Toffe sportieve doelen :)! Heeeeeeel veel succes ermee!
    Ik heb de squatchallenge ook niet behaald helaas, dus ik ga hem ook maar eens opnieuw beginnen!

  27. Wat een fijne voornemens! Ik heb deze week 2x gesport, wat ik stiekem erg knap vind van mezelf in zo’n vermoeiende week. Ik moet door mijn gezondheid ook vaak mijn sportplannen laten varen, en vind dat echt mega frustrerend. Ik wil gewoon een bikinibody in de zomer! Maar ik ben blij met elke stap die ik kan zetten (:

    1. En wat mag je trots zijn op jezelf dat je het gewoon doet en doorzet, wees trots op jezelf! Ik ben het in ieder geval zeker op je, je doet het super <3

  28. Super om dit updateje te lezen zeg maar. Ik heb een hekel aan hardlopen, maar als ik jouw logje lees, heb ik zin om er aan te beginnen :-P

  29. Goed voornemen Dagmar! Ik doe met je mee! Ik ben vandaag begonnen met sporten en gezonder eten en nu volhouden maar. Ik wens je veel succes en ik hoop dat het je gaat lukken. Maar vergeet niet goed naar je lichaam te luisteren. Je bent een topper!

    1. Wauw dankjewel voor je lieve reactie en mega motiverende woorden, jij ook heel veel succes toegewenst! We gaan vlammen <333

  30. Wat een goede voornemens! Heel knap dat je dit gaat doen ondanks de fysieke beperkingen, daar heb ik echt bewondering voor. Je hebt mij (zoals altijd ;-)) weer geïnspireerd!
    Xaviera onlangs geplaatst…New BeginningsMy Profile

  31. Wat een eer om in het lijstje te zitten!
    Ik weet zeker dat het je gaat lukken meid! Ik heb de garmin vivofit ook! Moet eerlijk toegeven dat ik hem niet zoveel gebruik maar wil hem nu meer gebruiken als ik die dag niet sport!

  32. Wat een mooie en goede voornemens, ik weet zeker dat je dit gaat lukken! Ik heb zo ontzettend veel respect voor je dat je ondanks pijn toch doorzet en er voor gaat! Topper, jij kunt dit, zet hem op!

  33. Leuke outfit zeg! En een goed voornemen. Ik vind het altijd moeilijk om vol te houden.

  34. Hoi Dagmar,

    Via http://www.itsalovelyday.nl ben ik op je blog terechtgekomen en ik lees dan ook ‘al’ een week lang je blog met veel plezier. Ook ik ben sinds juni begonnen met sporten in de hoop mijn spieren sterker te kunnen maken zodat ik minder pijn heb, Ben benieuwd hoe het jou afgaat!

    Liefs

    1. Wauw wat superleuk je reactie dankjewel! En wat onwijs leuk dat je via Josianne op mijn blog bent gekomen, ik geniet ook dagelijks van de inspirerende artikelen die Josianne deelt via Itsalovelyday :) Ik hoop dat je gauw minder pijn zult ervaren, we gaan ervoor! Je kunt het en veel succes! Veel liefs X

  35. Ikzelf wil thuis bezig gaan met work-outs, omdat ik niet veel tijd heb om naar de sportschool te gaan, zeker niet nu mijn stage ook weer bijna om de hoek komt kijken! :)

  36. Wat een goede voornemens!

    Bedenk wel dat de squatchallenge vooral focust op spieruithoudingsvermogen, aan het eind van de challenge kunnen je benen heel veel squats aan. Voor mooi gevormde benen en billen is het vooral belangrijk om de oefeningen zwaar te maken, dus bijvoorbeeld 4 setjes van 8 squats, met zo’n groot gewicht dat je dat net kunt volhouden.

  37. Heel veel succes met dit doel! maar denk om jezelf en je lichaam, als het echt niet kan stoppen. Als je gewoon een dipje hebt, toch gaan! Het voelt zo goed daarna, dat je toch bent gegaan =)

    1. Wauw zo lief je inspiratie en motiverende woorden, dankjewel <3

  38. Super dat je weer aan de slag gaat! Ik heb zelf ook last van gezondheidsproblemen en ik ben heel erg benieuwd hoe jij je grenzen aanvoelt en zorgt dat je er niet steeds overheen gaat tijdens het sporten (in de sportschool)?? Zelf vind ik dat heel moeilijk en strand ik iedere keer omdat ik enorm over mijn grenzen ben gegaan.

    1. Dat is een goede vraag! En heel lastig om aan te geven, omdat grenzen voor iedereen anders aan te voelen zijn en op andere hoogtes liggen. Als ik merk dat een prestatie goed ging dan kijk ik eerst of het mogelijk is om door te gaan en weeg ik de voordelen af tegen de nadelen. En ik probeer voornamelijk niet tot het uiterste te gaan met sporten, hoe graag ik dat ook zou willen om 200% te geven, maar net iets voor die 100% te sporten zodat ik een kleine marge heb. Ga ik er dan alsnog overheen dan is het minimaal. Ik vind het heel knap dat je ook weer aan de slag bent gegaan, maar wees lief voor jezelf en denk goed aan je lichaam! Heel veel succes topper!

  39. Goed van je zeg. Ik heb al eerder dit soort doelen gemaakt maar het lukt me niet te relaiseren

Geef een reactie

CommentLuv badge

×
×

Winkelmand

Lees vorig bericht:
#ProjectPositief Close Up – 9 inspirerende bloggers over geluk

Gelukkig nieuwjaar! Ik hoop van harte dat je een onvergetelijke jaarwisseling hebt gehad en dat 2015 je veel moois zal...

Sluiten