Beter slapen – Hoe ik mijn slaap verdubbelde
Wat een speciale dag, nog aan het nagenieten ⭐Status? Moe maar heel gelukkig. Slaap lekker lieve allemaal ✨

Beter slapen – Hoe ik mijn slaap verdubbelde

Ik kan het amper geloven. Letterlijk had ik niet durven dromen wat de impact zou kunnen zijn. Ik heb het over ‘het werken’ aan mijn slaapkwaliteit. Het jaar 2022 begon ik met heftige slaapproblemen en inmiddels kan ik beamen dat goed slapen echt de basis vormt van je geluk, gezondheid en productiviteit. Sinds een paar weken slaap ik 2x zoveel en ik kan mij nu al niet meer indenken hoe ik al die tijd heb geleefd op zo weinig slaap. Ik volgde de cursus ‘Beter slapen’ bij Culture of Sleep en ik deel mijn ervaring met jou. (meer…)

Lees verder Beter slapen – Hoe ik mijn slaap verdubbelde

Interview met Norbert Kleijn – Founder van Culture of Sleep, de slaapschool voor iedereen

Voor mij is het niet vanzelfsprekend om goed te slapen. De afgelopen maanden sliep ik namelijk gemiddeld tussen de 2 en de 5 uur per nacht en begin dit jaar besloot ik dat het echt anders moet. Maar waar moet je beginnen? Slaap is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Daar kan Norbert Kleijn, founder van Culture of Sleep, ons alles over vertellen. Norbert heeft de slaapschool opgericht die slaapkennis toegankelijk maakt voor iedereen. Ik volg momenteel bij hem de cursus ‘Beter Slapen’, omdat ik verlang naar het verbeteren van mijn slaap. En met succes! Want we zijn halverwege de cursus en ik merk nu al een indrukwekkend verschil. (meer…)

Lees verder Interview met Norbert Kleijn – Founder van Culture of Sleep, de slaapschool voor iedereen

04.02.2022 – Van slaapcursus tot nieuwe kamerplanten

Het is weekend en ik geniet met een kopje thee op de bank terwijl de regen al de hele dag tegen de ramen tikt. Heerlijk om even deze update te schrijven en ik hoop van harte dat je je goed voelt. Hoe gaat het met jou vandaag? En heb je iets kunnen doen voor jezelf om op te laden en te ontspannen? Het schrijven van dit artikel zie ik als ontspanning en ik vind het een eer dat je de moeite en tijd neemt om op mijn site een kijkje te nemen en dit te lezen. Dank je wel dat je er bent! We hebben een hectische week achter de rug, maar… we did it en nu is het tijd om te ontladen. Ik deel in deze update hoe het met mij gaat. (meer…)

Lees verder 04.02.2022 – Van slaapcursus tot nieuwe kamerplanten

ExpediChi Opruimchallenge – Opruimen en organiseren geeft energie

Opruimen en organiseren. Dat ga ik de komende 30 dagen doen! Ik ga namelijk aan de slag met de ExpediChi Opruimchallenge. Goed en gericht opruimen en organiseren geeft rust en ruimte. Je creëert letterlijk plek voor nieuwe energie. Je laat los wat je niet meer dient waardoor er ruimte komt voor wat goed voelt voor jou! Gun jezelf een frisse start en haal voldoening uit het eindresultaat, maar ook het proces. Je kunt namelijk al tijdens het opruimen en organiseren heel mindful bezig zijn. Door in het hier en nu te voelen wat goed is voor jou, draag je actief bij aan een hoger energieniveau. Doe je mee? Geniet van een schoon, opgeruimd en fris resultaat, maar ook van meer energie! (meer…)

Lees verder ExpediChi Opruimchallenge – Opruimen en organiseren geeft energie