Ik kan het amper geloven. Letterlijk had ik niet durven dromen wat de impact zou kunnen zijn. Ik heb het over ‘het werken’ aan mijn slaapkwaliteit. Het jaar 2022 begon ik met heftige slaapproblemen en inmiddels kan ik beamen dat goed slapen echt de basis vormt van je geluk, gezondheid en productiviteit. Sinds een paar weken slaap ik 2x zoveel en ik kan mij nu al niet meer indenken hoe ik al die tijd heb geleefd op zo weinig slaap. Ik volgde de cursus ‘Beter slapen’ bij Culture of Sleep en ik deel mijn ervaring met jou. (meer…)

Voor mij is het niet vanzelfsprekend om goed te slapen. De afgelopen maanden sliep ik namelijk gemiddeld tussen de 2 en de 5 uur per nacht en begin dit jaar besloot ik dat het echt anders moet. Maar waar moet je beginnen? Slaap is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Daar kan Norbert Kleijn, founder van Culture of Sleep, ons alles over vertellen. Norbert heeft de slaapschool opgericht die slaapkennis toegankelijk maakt voor iedereen. Ik volg momenteel bij hem de cursus ‘Beter Slapen’, omdat ik verlang naar het verbeteren van mijn slaap. En met succes! Want we zijn halverwege de cursus en ik merk nu al een indrukwekkend verschil. (meer…)