Help, ben ik verslaafd aan mijn telefoon? Of aan internet? Kan ik nog wel offline leven? Het internet heeft ons veel moois gebracht, maar is langzaamaan een steeds grotere rol in ons leven gaan spelen. Die rol is inmiddels zo groot geworden, dat ik mijn twijfels heb of ik eigenlijk nog wel zonder internet/smartphone kan. Het is zo vanzelfsprekend geworden om even online te gaan, maar what about offline? Ik ben op het punt gekomen dat ik mij irriteer aan het non-stop online actief zijn. Ik ga vaker offline! Hoe en wat? Daar vertel ik je graag meer over.
Met een snelle beweging naar je broekzak grijpen om te checken of je mobiel er wel inzit. Voelde je hem zojuist trillen of… ? Het internet is ons leven ingeslopen en heeft ons heel veel moois gebracht, nog elke dag vind ik het te gek dat we in dit tijdperk leven, er zijn zoveel mogelijkheden bijgekomen! Zou jij zonder internet kunnen? Ik betrapte mijzelf erop dat ik veel tijd kwijt ben om appjes te lezen en te beantwoorden, om social media te bekijken, om het nieuws bij te houden, te bellen, foto’s te maken, updates te plaatsen… Ik pak mijn telefoon er continu bij, terwijl het offline leventje ook gewoon doorgaat. Ik vind het heerlijk om even te relaxen met leuke online content, maar waar ligt de grens? Hoe vaak is het gebruikelijk om je telefoon erbij te pakken en wanneer sla je erin door? Ik zou heel graag wat vaker offline willen zijn, even lekker ‘koos telefoonloos’. Wel bereikbaar, maar niet non-stop online actief. Zou ik soms last hebben van FOMO (the fear of missing out: bang om iets te missen)? Ik besloot te digiminderen, voordat ik écht verslaafd raak.
Ja ik vind het best spannend, want het is confronterend om te ontdekken hoe vaak je daadwerkelijk je telefoon erbij pakt. De hele dag door ben ik ermee bezig, maar wat levert het mij eigenlijk op? Het kost niet alleen tijd, energie (van mij én de telefoon) en concentratie, maar ook ruimte om het ‘nu’ te beleven. Zonde toch? En daarom trek ik de figuurlijke stekker eruit. Niet voor een bepaalde periode, want ik pak het liever grondiger aan. Ik ga digiminderen door effectiever en efficiënter de tijd te benutten dat ik wél online actief ben, maar zorg er tegelijkertijd voor dat ik minder vaak online ben. Hoe ik dat ga aanpakken? Ik mag van mijzelf niet meer non-stop mijn telefoon erbij pakken, wil dit gebruik beperken tot de momenten die nodig zijn en zet mijn meldingen zoveel mogelijk uit. Op deze manier reageer je niet meteen op een binnenkomend bericht en kijk je op je telefoon wanneer het jou uitkomt in plaats van dat je geneigd bent deze er meteen bij te pakken. Ik wil niet geplakt zijn aan mijn telefoon maar deze ook aan de kant kunnen leggen. Digiminderen zorgt voor meer rust in je offline én online leven. Je wordt bewuster van het gebruik van je telefoon, internet en social media. Ik wil niet meer geleefd worden door mijn telefoon, op naar meer beleven!
Alle tips om te digiminderen zijn welkom! Ben jij vaak online actief?
Veel liefs, Dagmar
Follow me on Facebook ☆ Bloglovin ☆ Twitter
