Fit! – Uzuma Raw Green Slow Juice

IMG_3068We zijn erachter gekomen dat onze koelkast best klein is, maar dat mag de pret niet drukken! Ik mocht de Uzuma Raw Green Slow Juice groentesapjes testen en wat vond ik dat ontzettend leuk om te doen. De sapjes werden bevroren verstuurd in een geïsoleerde verzenddoos en je had mijn gezicht moeten zien toen ik opendeed voor de pakketjesman (sorry voor uw rug!) en ik het grote pakket zag! Ik vertel je er meer over in deze nieuwe rubriek Fit! waarin ik jullie meeneem in mijn reis om mijn lichaam weer op niveau te krijgen.  (meer…)

Lees verder Fit! – Uzuma Raw Green Slow Juice

Fit friday – 10 x motivatie om te gaan sporten

10299838_533576910084488_835320405_nDe agenda overstroomt, het regent, mijn sportkleding zit in de was… Het zijn allemaal excuses om het bewegen te vermijden. En dat terwijl we allemaal weten dat we ons erna zoveel beter voelen! De stap zetten om aan de slag te gaan kan soms erg zwaar zijn en het sporten wordt niet door iedereen gezien als een aantrekkelijke bezigheid, daarom deel ik tien tips om door te zetten en lekker te gaan bewegen. De tijd van excuses verzinnen is voorbij, we gaan ervoor!   (meer…)

Lees verder Fit friday – 10 x motivatie om te gaan sporten

Update week 1 – Suikervrij en sportieve challenges

suikervrij

Een gezonde levensstijl, daar ging ik voor vanaf september. Ik had ontzettend veel goede voornemens en gezonde challenges in gedachten waarmee ik aan de slag zou gaan om sterker te worden. Ook koos ik ervoor om suikervrij te gaan eten (meer over mijn voornemens en de challenges lees je hier). Wat ging er goed en wat kan er beter? Ik geef een update over mijn eerste week! (meer…)

Lees verder Update week 1 – Suikervrij en sportieve challenges

Fit Friday – Beginnen met sporten (na een break)

IMG_3385
Het gewone leven wordt weer opgepakt en we gaan weer aan de slag na de vakantie en/of de zomer. Of misschien heb je wel goede voornemens om het vanaf nu écht helemaal anders aan te pakken. En dat kan flink tegenvallen. Maar bewegen is goed voor je, als je maar luistert naar jezelf. Het is belangrijk om te beginnen op je eigen niveau, want blessures liggen op de loer en beginnersfouten zijn zo gemaakt. In dit artikel staan tips centraal om het sporten (na een rustperiode) weer op te pakken. We can do this! 

(meer…)

Lees verder Fit Friday – Beginnen met sporten (na een break)