Beginnen met rennen? ‘Hardlopen met Evy’ helpt mij vooruit

photo1-25283-2529 Het hardloopprogramma 'hardlopen met Evy' heeft mij vorig jaar naar de finish geholpen van Run for Kika op de 5 kilometer. Ik krijg weer kippenvel als ik denk aan het gejuich bij de finish, het gevoel dat ik mijn lichaam door deze intensieve inspanning in kon zetten om onschuldige, zieke kinderen te helpen en de tranen van geluk die over mijn wangen stroomden omdat ik het onmogelijke mogelijk had gemaakt. Zonder het schema van Evy was het mij niet gelukt. Momenteel ben ik aan het trainen voor de 10 kilometer Nike Women's Run in Amsterdam (16 mei 2015) en het gaat beter dan verwacht, ik deel mijn ervaring over Evy!

Lees verder Beginnen met rennen? ‘Hardlopen met Evy’ helpt mij vooruit
Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!
Help ik drink te weinig, jij ook? Hopelijk vanaf nu wat extra met deze girly Dopper die op mijn bureau gaat staan #happy #healthy #lifestyle #pretty #pink #girly #fun

Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!

Pak je er even (extra positief) een halfvol glas bij? Proost! We drinken gemiddeld echt te weinig en het belang van voldoende vocht wordt flink onderschat. Of het nu winter of zomer is; ik drink al snel te weinig en daar probeer ik nu echt aan te werken. Te weinig drinken zorgt namelijk snel voor hoofdpijn, misselijkheid, extra vermoeidheid en andere kwaaltjes, je kunt er ook zichtbaar een slechtere huid door krijgen of zelfs een blaasontsteking: dit kan je maar beter voorkomen! Met deze acht tips gaan we eraan werken, doe je mee?

Lees verder Help ik drink te weinig, wat(er) nu?! 11 tips om meer te drinken!

Mijn ervaring na 1,5 maand met de Garmin Vivofit

sport diaryHij stond heel lang op mijn wishlist, maar voor mijn 23e verjaardag wist ik het zeker: ik wou heel graag de Garmin Vivofit om een nieuw levensjaar in te luiden waarin ik sterker zou worden dan ooit. Bij mij gaan die voornemens extra letterlijk, aangezien ik 31 december jarig ben en ik voornemens stiekem erg serieus neem. Elk jaar heb ik een nieuwe missie en daar zou de Garmin Vivofit mij goed bij kunnen helpen voor 2015. Na 1,5 maand testen en proberen deel ik mijn ervaring!

Lees verder Mijn ervaring na 1,5 maand met de Garmin Vivofit

FIT! – 15 redenen om het sporten (weer) op te pakken

HKMX1
Zweten, spierpijn en tijdrovend . Zo zou je sporten in drie woorden kunnen omschrijven, maar we weten allebei dat het onwijs lekker is als je er eenmaal mee bent begonnen. Kom op, geef maar toe! Sporten kan je op verschillende niveaus en er is heel veel variatie, gelukkig maar zo zit er voor iedereen wat tussen waardoor je zin krijgt om aan de slag te gaan. Als je nog extra motivatie nodig hebt? Lees dan gauw verder! Sporten is heerlijk, omdat…  (meer…)

Lees verder FIT! – 15 redenen om het sporten (weer) op te pakken