Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!

Help, ik ben een snoepkont en heb een suikerverslaving!
Een mooie tip om deze week toe te gaan passen: extra goed letten op jezelf ❤️

Tegen jezelf zeggen dat je toch echt op de gezonde tour gaat en ondertussen grijpen naar de dropjes en zak chips. Is het niet zo dat je eet wat er in de keuken te vinden is? Hup, laten liggen dan die zoete en lekkere snacks die ondertussen helemaal niet gezond zijn! Alleen… dat klinkt zo lekker simpel, het is in de realiteit echt zo gemakkelijk nog niet als je zó geniet van het snoepen en snacken. Toch levert die verslaving – want dat is de confronterende werkelijkheid – je op de lange termijn niets goeds op. In tegendeel, want je hebt minder energie, denkt minder helder na en het gaat ten koste van je gezondheid. De gezonde tour uitstellen naar morgen is veiliger, maar die tijden zijn voorbij. Je hebt maar één lichaam en ik heb besloten om het per direct te koesteren en ervoor te zorgen. Van binnen én van buiten. Doe je mee? (meer…)

Lees verder

Een nieuwe sportieve uitdaging kiezen, what’s next?

Een nieuwe sportieve uitdaging kiezen, what’s next?
Nagenieten van de onvergetelijke run door Amsterdam ❤️ Quitters never win & winners never quit! Dankjewel lieve allemaal voor het meeleven, de succeswensen en de felicitaties! Dankzij jullie vloog ik over de finish ⭐ ️#werunamsterdam #quote #run #Amsterdam #running #fit #body #happy #dream #winner @theboyscouts


De Nike’s We Run Amsterdam op 16 mei was een avond om nooit meer te vergeten. Na maanden trainen en onderaan de ladder te beginnen letterlijk opklimmen en sprongen maken om de finish van 10km te mogen halen. Wát een kick gaf het om dit te mogen halen, ge-wel-dig! De beelden flitsten nog lang door mijn hoofd, maar het wordt ook tijd voor een nieuwe uitdaging! What’s next? (meer…)

Lees verder

Ik liep 10km tijdens de #WeRunAmsterdam 16 mei 2015

Ik liep 10km tijdens de #WeRunAmsterdam 16 mei 2015
Yes gehaaaaaaaaald Het was echt afzien, maar zo'n mooie route en de adrenalinekick in combinatie met jullie lieve succeswensen deden mij vliegen ❤️ En verrast door lieve vrienden bij de finish wauw zo magisch ⭐️ Dankjewel lieve allemaal voor jullie steun en hulp! #werunamsterdam #finish #run #Amsterdam #Netherlands #Nike #woman #running #fibromyalgia #thankful #fit #body #support #motivation


Quitters never win and winners never quit! Zaterdag 16 mei stond het met een gele markeerstift omcirkeld in mijn agenda: D-day. Op deze dag zou ik van mijn grote droom werkelijkheid maken door deel te nemen aan de Nike’s We Run Amsterdam. Mijn doel? De finish te halen en als het even kon onder de 1:10 uur. Inmiddels lig ik in bed en giert de adrenaline door mijn lijf en flitsen de beelden door mijn hoofd van het indrukwekkende parcours en mijn lieve vrienden die als verrassing bij de finish stonden. 16 mei 2015 zal ik nooit vergeten. (meer…)

Lees verder

Dankzij superfoods nu een superheld?

IMG_2471Hoi, ik ben Dagmar en ik lig graag onder een steen en zodra een trend bijna voorbij is kom ik even gluren om te kijken of het misschien toch nog erg aantrekkelijk is. En die steen tilde ik op met mijn pink, omdat ik sinds kort superfoods eet en ik nu zo sterk ben als Popeye. Ja, ik had een héél goed beeld van superfoods en wat deze magische poedertjes en besjes nu eigenlijk voor je kunnen betekenen *ahum kuch kuch*. Ik vond superfoods vooral superduur en besloot mij er vooral niet in te verdiepen als voedingsanalfabeet. Maar nu de hype aan het afzakken is waagde ik toch een poging en ik vertel je er graag meer over vanuit het oogpunt als sceptische Supervoedingsheld.  (meer…)

Lees verder
×
×

Winkelmand