5 X Tips om lekkerder in je vel te zitten


Een bikiniproof lichaam komt helaas niet voor iedereen uit de lucht vallen. Het is elke dag hard werken, maar is een lichaam om door een ringetje te halen echt zo relevant? Waardevoller is dat je lekker in je vel zit, want dit straal je immers uit! Als jij je goed voelt en je blij bent met jezelf (en daarmee doelen we op het accepteren van hoe je daadwerkelijk bent) dan is dat geweldig. Dat kan lang niet iedereen zeggen. Of je nu wat beter in je vel zou willen zitten of je verlangt naar een betere gezondheid, dit is al snel te realiseren met wat kleine tips en tricks. Zes dagen per week naar de sportschool en een streng dieet? Nee, bedankt daar zijn we niet zo’n fan van. Maar met deze vijf stappen maken we alvast sprongen in de juiste richting! 
(meer…)

Lees verder

Mijn sportieve doelen voor 2016 + Superdry outfit

Mijn sportieve doelen voor 2016 + Superdry outfit
Life is better in running shoes Eerste rondje van 2016 zit erop! #love #running #healthy #strong #fit #run #quote #superdry

Life is better in running shoes! Het is tijd om actie te ondernemen, want ook ik wil heel graag fit op de bruiloft verschijnen en niet halverwege de avond m’n bed in moeten kruipen, omdat mijn conditie niet veel voorstelt… Dit gezegd hebbende is het handig om een lijstje met doelen op een rij te zetten, voor mij werkt dit als een houvast en extra stok achter de deur. Lees je mee? (meer…)

Lees verder

Bikini bodies are made in winter


Het najaar vormt geen excuus om op de bank te blijven hangen en te stoppen met bewegen. Al is de motivatie misschien iets verder te zoeken, het is belangrijk om lekker in het ritme te blijven in plaats van je erbij neer te leggen. Bikini bodies are made in winter! En mooie items maken het sporten net een stukje leuker, dus ik ga alvast sparen. En sporten natuurlijk!  (meer…)

Lees verder

Ik ga de uitdaging aan om gezond te leven

IMG_8632Ik ben het een beetje zat. Dat ik die verleiding van een grote zak knisperende chips vol heerlijke smaken niet kan weerstaan. Dat ik minder ben gaan bewegen en dat ik de neiging heb om vooral makkelijk te eten in plaats van voedzaam en gezond. Dat ik stiekem veel te weinig uren slaap dan goed voor mij is of dat ik regelmatig vergeet voldoende te drinken. Ik ben het een beetje zat om ongezond te leven, omdat ik weet dat ik met kleine tips, handigheidjes en nieuwe gewoontes deze ongezonde levensstijl met gemak zou kunnen doorbreken. Daarom ga ik vanaf 1 september, een datum waarop voor velen de vakantie voorbij is en het dagelijkse leven aanbreekt, gezond leven. Ik ga de uitdaging aan! (meer…)

Lees verder
×
×

Winkelmand