Ik ga aan de slag met de FIT Methode

FIT methode boekHet plan voor een fit lichaam ligt nu in mijn handen: het boek De FIT Methode, samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten en professionals. Het boek bevat alle essentiële kennis die elke sporter en nog-niet-sporter tot zijn beschikking zou moeten hebben. Je leest meer over spieropbouw, fitter worden en vetverlies. Ik vertel je heel graag meer over deze methode die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten en meer energie over mag houden. Ik kan niet wachten om aan de slag te gaan met deze FIT Methode! Lees je mee?  (meer…)

Lees verder

Wintersport – Mijn eerste ervaring op ski’s en liefde voor bergen

IMG_7186
Mijn eerste ervaring op ski’s is een verhaal waarvan ik hoopte dat het soepeler zou verlopen. Iets met een cameraman en het remmen wat ik nog niet onder de knie bleek te hebben. Mijn liefde voor bergen is groot, het ultieme vakantiegevoel krijg ik bij het zien van de heerlijke bergen. We wandelen en maken graag bergtochten in Oostenrijk, Polen en misschien deze zomer ook in het Bella Italia. Ook lijkt het mij geweldig om echt een keer op wintersport te gaan, waar je immers ook wordt omringd door een prachtige omgeving. Jord heeft dit al een paar keer geopperd. Als Lucas ook op de ski’s kan staan, dan gaan we als gezin graag op wintersport. Dan moet ik die eerste ervaring op ski’s toch maar een keer vergeten… (meer…)

Lees verder

5 X Tips om lekker in je vel te zitten

IMG_1201-1024x854
Een bikiniproof lichaam komt helaas niet voor iedereen uit de lucht vallen. Het is elke dag hard werken, maar is een lichaam om door een ringetje te halen echt zo relevant? Waardevoller is dat je lekker in je vel zit, want dit straal je immers uit! Als jij je goed voelt en je blij bent met jezelf (en daarmee doelen we op het accepteren van hoe je daadwerkelijk bent) dan is dat geweldig. Dat kan lang niet iedereen zeggen. Of je nu wat beter in je vel zou willen zitten of je verlangt naar een betere gezondheid, dit is al snel te realiseren met wat kleine tips en tricks. Zes dagen per week naar de sportschool en een streng dieet? Nee, bedankt daar zijn we niet zo’n fan van. Maar met deze vijf stappen maken we alvast sprongen in de juiste richting!  (meer…)

Lees verder