Positief denken, gezond eten, voldoende rust pakken en blijven bewegen. Het is belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen. Om je weerstand te verbeteren waar dat mogelijk is. Om lekker naar buiten te gaan, sociale activiteiten te ondernemen, te genieten van het nu en op te laden. De tijd staat niet stil en de wereld al helemaal niet. Ik heb lang gewacht én wacht nog steeds om te kunnen horen en lezen wanneer we daar nou eens over geïnformeerd worden. Want hoe zorg je voor een goede gezondheid? Hoe hou je ondanks de maatregelen en belemmeringen vol op een manier die goed is voor jou? Hoe blijf je energiek, in goede conditie en fit? Hoe kun je goed slapen en gezonder eten? En minstens zo belangrijk voor je gezondheid: hoe blijf je positief ondanks alles wat er speelt? Leven vanuit stress en angst is ongezond. Daarom kies ik ervoor om te leven vanuit liefde en licht. We hebben niet alles in de hand, maar we kunnen wel elke dag keuzes maken die goed zijn voor onszelf. Gun jezelf gezonde keuzes, je mag er zijn en bent goed genoeg. (meer…)

De afgelopen maand keek ik drie documentaires op Netflix die veel indruk op mij hebben gemaakt. Ik moet eerlijk zeggen dat ik zelden tv kijk, maar ik ben toe aan ontspanning. Ik pakte meestal een boek of dook de tuin in om te ontspannen. Vanwege de hoeveelheid regen was ik wat meer binnen te vinden en daar herontdekte ik Netflix. Het is eigenlijk hartstikke lekker om even te relaxen op de bank en ondertussen meer te leren en te ontdekken over bepaalde thema’s. Ik vertel je meer over de drie documentaires die ik keek én waarom deze mij zo raakten. Lees je mee? (meer…)

Vorig jaar rond deze tijd vierden we de laatste zorgeloze feestjes, knuffelden we elkaar en schudden we nonchalant handen, omdat het normaal was. Onze agenda was gevuld met verjaardagen, vakantie(s) en groots leven toen we tot stilstand werden gebracht. De lockdown met de eerste persconferentie. Ik was hoogzwanger en elk moment kon ons zoontje Simon geboren worden. Het bracht spanning en onzekerheid met zich mee wat ons stond te wachten, niemand kon de impact ervan overzien. Maar ondertussen leefden we door (én over); juist op de kinderen zie je extra goed dat de tijd niet stilstaat. Wat ik vanaf de eerste persconferentie miste, wil ik graag vandaag – bijna een jaar later – benoemen. Omdat het tot mijn verbazing nog steeds niet wordt benoemd. De focus op wat je wél kunt doen om gezond te blijven en je immuunsysteem een boost te geven. In het beleid krijgen beperkende maatregelen alle aandacht, maar wat kun je juist nu wél doen om je weerstand te verbeteren? (meer…)