Lockdown – 7 X Focus op wat wél kan en het verbeteren van je gezondheid

Vorig jaar rond deze tijd vierden we de laatste zorgeloze feestjes, knuffelden we elkaar en schudden we nonchalant handen, omdat het normaal was. Onze agenda was gevuld met verjaardagen, vakantie(s) en groots leven toen we tot stilstand werden gebracht. De lockdown met de eerste persconferentie. Ik was hoogzwanger en elk moment kon ons zoontje Simon geboren worden. Het bracht spanning en onzekerheid met zich mee wat ons stond te wachten, niemand kon de impact ervan overzien. Maar ondertussen leefden we door (én over); juist op de kinderen zie je extra goed dat de tijd niet stilstaat. Wat ik vanaf de eerste persconferentie miste, wil ik graag vandaag – bijna een jaar later – benoemen. Omdat het tot mijn verbazing nog steeds niet wordt benoemd. De focus op wat je wél kunt doen om gezond te blijven en je immuunsysteem een boost te geven. In het beleid krijgen beperkende maatregelen alle aandacht, maar wat kun je juist nu wél doen om je weerstand te verbeteren? (meer…)

Lees verder Lockdown – 7 X Focus op wat wél kan en het verbeteren van je gezondheid
Zelfliefde – Elke dag een beetje liever zijn voor jezelf
Wat is de jungle met haar watervallen hier toch prachtig! Chiang Mai is echt een feestje om te mogen verblijven en ik ben sneller van Thailand gaan houden dan ik had verwacht ❤️ Help, ik wil niet meer terug! Extra genieten ☀️ #happy #love #thailand #travel #chiangmai #summer #sun #explore #world

Zelfliefde – Elke dag een beetje liever zijn voor jezelf

Het is februari, de maand van de liefde. De wereld is bedekt met een laagje sneeuw en de temperaturen zijn historisch laag. We kunnen de warmte goed gebruiken. Door hartverwarmende acties en berichtjes te sturen naar elkaar, maak je het dagelijkse lichter voor anderen. Een compliment en een glimlach zijn al van onschatbare waarde. Maar gun jezelf ook de warmte en liefde die je nodig hebt. Elke dag een beetje liever zijn voor jezelf is misschien een flinke uitdaging, maar omarm zelfliefde en voel wat het met je mag doen. Zelfliefde is een prachtig cadeau, verrijk jezelf! (meer…)

Lees verder Zelfliefde – Elke dag een beetje liever zijn voor jezelf

Mindful creëren dankzij Unwindle en waterverf

Met veel enthousiasme wil ik je vertellen over het platform Unwindle, waardoor ik waterverf heb herontdekt. Ik kan ontzettend genieten van het creatieve proces, maar door de hectiek van het dagelijkse nam ik minder tijd voor aquarel. Ik pakte sneller mijn Ipad met Procreate erbij, maar dankzij het creatieve platform Unwindle ben ik ook meer ‘analoog’ gaan schilderen. Schermloos genieten van het nu, ontspannen en opladen. Relax, create en unwind. Ik ben dankbaar dat ik weer het plezier mag ervaren met aquarel, mijn perfectie los mag laten en op een toegankelijke manier mag creëren. Ik vertel je er graag meer over! (meer…)

Lees verder Mindful creëren dankzij Unwindle en waterverf

Voor op jouw prioriteitenlijstje: zorg goed voor jezelf

Alles is anders en dat vraagt ontzettend veel van ons. We worden allemaal geraakt door deze periode, maar ik hoop met heel mijn hart dat je hier goed doorheen mag komen. Hoe? Door goed voor jezelf te blijven zorgen. En door te blijven voelen wat je nodig hebt zodat je hiernaar kunt handelen. Selfcare staat op mijn prioriteitenlijstje, maar de ruimte hiervoor maken is nog behoorlijk lastig. Zeker met twee kids, een onderneming, een huishouden… We maken er het beste van en ondertussen is het belangrijk om niet om te vallen. Focus op wat wel mogelijk is, zorg dat je energiek en fit blijft en creëer ontspannen momenten om op te laden. Zet jezelf op het prioriteitenlijstje! (meer…)

Lees verder Voor op jouw prioriteitenlijstje: zorg goed voor jezelf