Groeifactor week 8 – Ben jij elke dag dankbaar?
Nu al een stralende dag, vanavond komen opa en oma ✈️❤️ #love #family #happiness #cactus #Poland

Groeifactor week 8 – Ben jij elke dag dankbaar?

Waardeer jij wat anderen voor jou doen? Dan is dit al een prachtig begin, want je staat er nooit alleen voor en ik weet zeker dat anderen ook voor je klaarstaan. Maar spreek je deze waardering ook uit naar deze familieleden, vrienden, kennissen, collega’s en anderen die je vooruithelpen? Je wordt omringd door liefde, warmte, fijne momenten, mooie ervaringen… maar zo vanzelfsprekend is dat niet. Je slaat de krant open of gaat een nieuwspagina op en er komt een wereld vol angst op je af met hier en daar fijn nieuws, maar daar moet je vaak toch echt naar zoeken. Wil je dankbaar zijn voor wat je overkomt, dan moet je hier bewust van worden én je waardering uitspreken. Groeifactor week 8 staat in het teken van dankbaarheid. Doe je mee? (meer…)

Lees verder Groeifactor week 8 – Ben jij elke dag dankbaar?

Groeifactor week 7 – Plezier maken, lachen en gek doen


Why so serious? 
Het leven zit vaak genoeg vol zorgen, dilemma’s en onzekerheden. Toch is het de kunst om je te focussen op dat wat wel lukt, dat dat makkelijker gezegd is dan gedaan zal ik niet ontkennen. Ik oefen ook nog elke dag om beter te leren om mij te concentreren op het goede; nobody’s perfect! Maar het lachen maakt het leven een stuk leuker en een glimlach is goud waard. Wanneer heb jij voor het laatst een lachbui gehad? Gezelligheid, lekker gek doen en plezier maken staan centraal in deze zevende week van Groeifactor, doe je mee?  (meer…)

Lees verder Groeifactor week 7 – Plezier maken, lachen en gek doen

7 X tips voor een betere nachtrust


Schone slaapster, wakker worden! Elke ochtend heb ik weer spijt, was ik maar eerder naar bed gegaan zodat ik niet hoefde te struikelen over de wallen… En toch pakt het keer op keer nét iets anders uit dan gepland en wordt het later en later. Omdat ik in de avond productiever ben, omdat ik tóch nog even het boek wil uitlezen of omdat ik graag nog een aflevering wil bekijken van een serie… En zo tikken de kostbare uurtjes aan slaap langzaam weg. Zonde, want slaap is superbelangrijk en het wordt vaak onderschat. De effecten en gevolgen van een goede nachtrust zijn heel groot, dus geniet van een betere nachtrust en deel je tips in de comments! Ik heb de mijne alvast op een rij gezet, maar ook ik leer heel graag bij en ben benieuwd naar jouw slaap bevorderende tips! (meer…)

Lees verder 7 X tips voor een betere nachtrust

Groeifactor week 6 – Spread the love, familie en vriendschap

11821916_359410560896118_712747745_n

Making one person smile can change the world. Maybe not the whole world, but their world. Deze prachtige quote kwam ik tegen en hij is mij altijd bijgebleven. Anderen vooruit helpen is altijd mijn doel geweest met alles wat ik aanpak en in al mijn handelingen. Het is een soort levensstijl geworden, vooral omdat het helemaal niet veel moeite, geld of tijd hoeft te kosten om het verschil voor de ander te maken. Samen kunnen we het verschil nog groter maken door te groeien in de liefde en warmte die we geven. Do it today or regret it tomorrow! (meer…)

Lees verder Groeifactor week 6 – Spread the love, familie en vriendschap