7 X tips voor een betere nachtrust


Schone slaapster, wakker worden! Elke ochtend heb ik weer spijt, was ik maar eerder naar bed gegaan zodat ik niet hoefde te struikelen over de wallen… En toch pakt het keer op keer nét iets anders uit dan gepland en wordt het later en later. Omdat ik in de avond productiever ben, omdat ik tóch nog even het boek wil uitlezen of omdat ik graag nog een aflevering wil bekijken van een serie… En zo tikken de kostbare uurtjes aan slaap langzaam weg. Zonde, want slaap is superbelangrijk en het wordt vaak onderschat. De effecten en gevolgen van een goede nachtrust zijn heel groot, dus geniet van een betere nachtrust en deel je tips in de comments! Ik heb de mijne alvast op een rij gezet, maar ook ik leer heel graag bij en ben benieuwd naar jouw slaap bevorderende tips! (meer…)

Lees verder

Groeifactor week 6 – Spread the love, familie en vriendschap

11821916_359410560896118_712747745_n

Making one person smile can change the world. Maybe not the whole world, but their world. Deze prachtige quote kwam ik tegen en hij is mij altijd bijgebleven. Anderen vooruit helpen is altijd mijn doel geweest met alles wat ik aanpak en in al mijn handelingen. Het is een soort levensstijl geworden, vooral omdat het helemaal niet veel moeite, geld of tijd hoeft te kosten om het verschil voor de ander te maken. Samen kunnen we het verschil nog groter maken door te groeien in de liefde en warmte die we geven. Do it today or regret it tomorrow! (meer…)

Lees verder

Groeifactor week 5 – Positief denken, energie en opladen

Groeifactor5Het is alweer tijd voor Groeifactor week 5! Kan je het voorstellen dat we al op de helft zijn? Wat vliegt de tijd toch voorbij, kan iemand even op ‘pauze’ klikken please? Deze nieuwe week zit vol stralende temperaturen én geeft energie! We gaan het namelijk hebben over positief denken, opladen, stralen en energie. Doe je gezellig mee? Op naar persoonlijke groei om dichterbij de persoon te komen die je graag wilt zijn. Je kunt het! (meer…)

Lees verder

Lucky List #24 – Sri Lanka, leesfauteuil en 2 jaar bloggen

IMG_6560De afgelopen weken waren hectisch en druk, ondanks de volle agenda is het toch gelukt om alles te doen wat ik graag zou willen. Dat is al een puntje die niet mag ontbreken op dit lijstje. Ik had buikgriep, mijn verstandskiezen werden getrokken, toch lukte het om te blijven werken, thuis alles netjes te houden, mijn blog up to date te houden… Iets waar ik echt heel blij mee ben (stiekem ook op hoopte dat zou kunnen), maar ik kan ook niet wachten tot de me-time momentjes in bad hoor! Er staat weer een flinke Lucky List klaar, want aan geluksmomentjes geen gebrek! Bij jou ook?  (meer…)

Lees verder