Inspiratie – Onvergetelijke cadeaus voor moeders

We houden ervan om kleine en grote avonturen te beleven met elkaar. Deze belevenissen zijn voor mij het mooiste geschenk om te mogen ontvangen als moeder. Naast de knutsels die op de opvang en school worden gemaakt, daar maken ze ook altijd een verrassend feestje van. Zo speciaal om deze te krijgen van de boys! Voor Moederdag deden de kinderen al heerlijk geheimzinnig over knutsels in hun tas die ik echt niet mocht zien. Wat je ook doet of geeft voor Moederdag, voor haar verjaardag of een ander feestelijk moment, het gaat niet om het prijskaartje, maar om de intentie, moeite en aandacht. (meer…)

Lees verder Inspiratie – Onvergetelijke cadeaus voor moeders

Summer body – Puur en stralend de zomer door

Summer body is een groot begrip, de ene na de andere fitprogramma’s vliegen je rond deze tijd om de oren. Niet zo gek ook als er wordt ingespeeld op een lichaam dat mag stralen in de zomer, omdat je geacht wordt ‘in shape’ te zijn. Maar wat betekent een strak lichaam eigenlijk? En wat voor betekenis geef jij aan het begrip summer body? Voor mij betekent het hebben van een summer body dat je stralend mag genieten van álle seizoenen. Doordat je van binnen en van buiten werkt aan je eigen, gezonde reis om te groeien in de richting die goed voelt voor jou. Dat je gezonde keuzes durft te maken, elke dag opnieuw die voor jou van toepassing zijn en waardoor je vanuit jouw puurheid en kracht mag uitstralen hoe je je echt voelt. (meer…)

Lees verder Summer body – Puur en stralend de zomer door

Mijn voornemens voor 2022

De allerbeste wensen voor in het nieuwe jaar en maak de mooiste herinneringen met elkaar! Ik hoop dat je in 2022 veel geluk, warmte, goede gezondheid en liefde mag ontvangen en dat je kunt genieten van het nu. Ik verheug mij op het nieuwe jaar waarin we avonturen mogen beleven en we kansen krijgen om te groeien. Ook kan ik niet wachten om aan de slag te gaan met voornemens die mij uitdagen om te werken aan mijzelf. De focus ligt op voeding, maar dan in de breedste zin van het woord. Voeding om jezelf en elkaar te verrijken, te verzorgen en te versterken. Lees je mee? (meer…)

Lees verder Mijn voornemens voor 2022

De impact van je levensstijl op mentale en fysieke gezondheid

Ik hoop van harte dat het ondanks alles goed met je mag gaan. Dat je een draai kunt geven aan het dagelijkse waardoor je toch mag doen waar je energie van krijgt en waar je blij van wordt. Wat mag je trots zijn op waar je staat en ik hoop dat je rust en ruimte mag ervaren zodat je kunt groeien in de richting die goed is voor jou. In het nieuwe jaar ligt mijn focus nog meer op voeding in de breedste zin van het woord. Voeding in de vorm van gezond eten, inspirerende informatie, kwaliteit van slapen en de juiste beweging. Minder afleiding en meer bewustzijn. Ik maak van mijn welzijn prioriteit, lees je mee? (meer…)

Lees verder De impact van je levensstijl op mentale en fysieke gezondheid