Voel je het ook? Dat we behoefte hebben aan meer verbinding, elkaar versterken en oprechte interesse? Elkaar écht zien, omdat we goed genoeg zijn en sprankelend contact? Doorvragen, omdat je wil weten wat er in iemand leeft. Elkaar knuffelen, omdat we allemaal een boost aan oxytocine kunnen gebruiken en samen lachen en genieten van het nu. Daarom deze 7 manieren op een rij om een dierbare te verrassen en de verbinding met elkaar te vieren. Omdat we meer mogen koesteren door wie we worden omringd. Geniet met elkaar van het verrassingseffect! (meer…)

Soms is het gewoon echt tijd om op te laden. Dan heb je een drukke dag of zelfs een intense week achter de rug en voel je aan alles dat het nodig is om energie op te doen. Herstellen, verwerken en vooral (weer) verbinden met jezelf. Voelen en durven handelen naar wat je nodig hebt, is niet altijd gemakkelijk maar zo waardevol en nodig. Daarom deel ik 5 tips voor meer energie en rust in je hoofd. Gun jezelf de tijd en ruimte om op te laden, juist als je je druk en opgelaten voelt. Maak van jezelf prioriteit. (meer…)

Momenteel lees ik het inspirerende boek Essentialisme en daarin ontdekte ik een prachtige les. Het leven draait om op het juiste moment de juiste dingen doen. Daardoor ontstaat er ruimte en tijd om aandacht te besteden aan wat echt belangrijk is. Het gaat over het terugbrengen van de overvloed aan informatie zodat de essentie overblijft. Ik ontdekte dat ik veel informatie tot mij krijg via schermen, zoals mijn telefoon. Wat als ik mijn schermtijd kan beperken door mijzelf minder te laten afleiden en bewuster te kiezen voor kwaliteit? De ontdekkingsreis begon. (meer…)

Ik hoop dat je geniet van de lente en je energie krijgt van alles wat je mag ontdekken en beleven. Verheug jij je op de nieuwe maand? En hoe kijk je terug op mei? Wat mocht je deze maand leren en hoe ben je gegroeid? Heb je nieuwe ervaringen opgedaan en durfde je uit jouw comfortzone te stappen? Lukte het om voldoende voor jezelf te zorgen of hoop je dat meer te kunnen doen in de maand juni? Ik kijk met dankbaarheid terug op de maand mei en deel graag mijn hoogtepunten met jou. (meer…)