Challenge: elke dag minstens een half uur wandelen

De impact van dagelijks bewegen op ons energieniveau is gigantisch. Hoe lastig het soms ook voelt om van de bank af te komen of hoeveel werk je ook hebt, er is altijd ruimte om even een half uur te wandelen. Geef jouw energieniveau een natuurlijke boost door even lekker op pad te gaan en maak van dagelijkse beweging prioriteit of nog liever; een gezonde gewoonte. Deze langere kerstvakantie geeft mij de motivatie om nog beter voor mijzelf en elkaar te zorgen, doe je mee? (meer…)

Lees verder Challenge: elke dag minstens een half uur wandelen

ExpediChi – Bewust kiezen voor voeding in plaats van vulling

In mijn zoektocht naar meer levensenergie, ook wel Chi genoemd, kwam ik uit bij voeding. Voeding in de breedste zin van het woord: van voldoende en het juiste eten en drinken, maar ook genoeg rustmomenten, voeding voor je mind en meer. Vaak werd ik verleid om toch te kiezen voor vulling in plaats van voeding, maar als je de verantwoordelijkheid weer pakt dan kun je bewuster keuzes maken waarmee je gevoed wil worden. Koosje Janssen van Kooszorgenloos.nl heeft mijn ogen over voeding en de werking van het immuunsysteem geopend.  Alleen al haar gratis webinar was zó leerzaam en interessant! Om een voorbeeld te noemen werd door Koosje de vraag gesteld of je vitamines slikt. En of je even naar de ingrediëntenlijst zou willen kijken op het potje. Blijkt er voornamelijk vulmiddel (!) en glansmiddel (!) in te zitten. In 2022 wil ik bewuster kiezen voor voeding in plaats van vulling (en helemaal geen vulmiddel!) om mijn levensenergie te verhogen. Ik maak hiervan prioriteit en neem mijn verantwoordelijkheid. Daarom vroeg ik Koosje om meer met ons te delen over vitaliteit en gezondheid.

(meer…)

Lees verder ExpediChi – Bewust kiezen voor voeding in plaats van vulling

ExpediChi – Gun en geef jezelf de tijd

Liever gisteren dan vandaag, quick fix en dezelfde avond nog bezorgd; we zijn snelle oplossingen gewend. Gemak en snelheid, waardoor er geen tijd verloren gaat. Problemen worden opgelost waar je bij staat… toch? Maar was de weg er naartoe niet minstens zo belangrijk en waardevol? Wat als je daardoor jezelf kwaliteit ontneemt? Je geen tijd verliest, maar wel jezelf? In ExpediChi gaan we op ontdekkingsreis naar meer Chi (levensenergie) en ik kan je alvast vertellen dat het tijd kost. Het vormt een duurzame investering in jezelf, maar je krijgt er levensenergie voor terug. En heb je geen tijd te verliezen waardoor je scannend dit artikel tot je neemt en wil je de ultieme tip waardoor je meer levensenergie krijgt? Scroll dan meteen door naar het einde voor gegarandeerd meer levensenergie (want er zit ook een marketeer in mij die dit goed weet te verpakken ;) ). (meer…)

Lees verder ExpediChi – Gun en geef jezelf de tijd

ExpediChi #1 – Focussen op wat wél kan

Welkom op ExpediChi! Een nieuw artikel over de ontdekkingsreis om je Chi (je levensenergie) te verhogen. En in dit artikel praat ik je bij over het aanbrengen van focus op wat er wél kan. Ontdekken wat goed is voor jou en wat echt belangrijk is om jouw potentieel te benutten. Door te omarmen dat je elke dag keuzes kunt maken die je versterken, omdat er veel júist mogelijk is. Misschien stond je ver van jouw kern af, werd je afgeleid van de essentie en voel je de behoefte om de vicieuze cirkel van desastreuze gewoontes te doorbreken. Hoewel het leven niet maakbaar is, heb je invloed op de manier waarop je in het leven staat. Vanuit verbinding en vertrouwen zodat je weer meer energie gaat voelen. Nu en in de toekomst. Ga mee op ExpediChi.  (meer…)

Lees verder ExpediChi #1 – Focussen op wat wél kan