Zomerzonnewende – De langste dag van het jaar

Op deze langste dag van het jaar wens ik je veel liefde en licht toe. Geniet van de zomerzonnewende, want het is officieel zomer. Een nieuw seizoen ligt voor je, een seizoen waarin je mag doen waar je blij van wordt. Waar je energie van krijgt en waar je hart een sprongetje van maakt. Je mag beleven vanuit jouw hart en een gezonde balans ervaren. Je mag groeien in de richting die goed voelt voor jou. Minder moeten en meer leven door bewuste keuzes te maken die je verrijken. Die de kwaliteit van leven verhogen en je minder afleiden van jouw pad. Een onvergetelijke zomer gewenst vol warme momenten om te koesteren. (meer…)

Lees verder Zomerzonnewende – De langste dag van het jaar

ExpediChi Opruimchallenge – Opruimen en organiseren geeft energie

Opruimen en organiseren. Dat ga ik de komende 30 dagen doen! Ik ga namelijk aan de slag met de ExpediChi Opruimchallenge. Goed en gericht opruimen en organiseren geeft rust en ruimte. Je creëert letterlijk plek voor nieuwe energie. Je laat los wat je niet meer dient waardoor er ruimte komt voor wat goed voelt voor jou! Gun jezelf een frisse start en haal voldoening uit het eindresultaat, maar ook het proces. Je kunt namelijk al tijdens het opruimen en organiseren heel mindful bezig zijn. Door in het hier en nu te voelen wat goed is voor jou, draag je actief bij aan een hoger energieniveau. Doe je mee? Geniet van een schoon, opgeruimd en fris resultaat, maar ook van meer energie! (meer…)

Lees verder ExpediChi Opruimchallenge – Opruimen en organiseren geeft energie

Challenge: elke dag minstens een half uur wandelen

De impact van dagelijks bewegen op ons energieniveau is gigantisch. Hoe lastig het soms ook voelt om van de bank af te komen of hoeveel werk je ook hebt, er is altijd ruimte om even een half uur te wandelen. Geef jouw energieniveau een natuurlijke boost door even lekker op pad te gaan en maak van dagelijkse beweging prioriteit of nog liever; een gezonde gewoonte. Deze langere kerstvakantie geeft mij de motivatie om nog beter voor mijzelf en elkaar te zorgen, doe je mee? (meer…)

Lees verder Challenge: elke dag minstens een half uur wandelen

ExpediChi – Bewust kiezen voor voeding in plaats van vulling

In mijn zoektocht naar meer levensenergie, ook wel Chi genoemd, kwam ik uit bij voeding. Voeding in de breedste zin van het woord: van voldoende en het juiste eten en drinken, maar ook genoeg rustmomenten, voeding voor je mind en meer. Vaak werd ik verleid om toch te kiezen voor vulling in plaats van voeding, maar als je de verantwoordelijkheid weer pakt dan kun je bewuster keuzes maken waarmee je gevoed wil worden. Koosje Janssen van Kooszorgenloos.nl heeft mijn ogen over voeding en de werking van het immuunsysteem geopend.  Alleen al haar gratis webinar was zó leerzaam en interessant! Om een voorbeeld te noemen werd door Koosje de vraag gesteld of je vitamines slikt. En of je even naar de ingrediëntenlijst zou willen kijken op het potje. Blijkt er voornamelijk vulmiddel (!) en glansmiddel (!) in te zitten. In 2022 wil ik bewuster kiezen voor voeding in plaats van vulling (en helemaal geen vulmiddel!) om mijn levensenergie te verhogen. Ik maak hiervan prioriteit en neem mijn verantwoordelijkheid. Daarom vroeg ik Koosje om meer met ons te delen over vitaliteit en gezondheid.

(meer…)

Lees verder ExpediChi – Bewust kiezen voor voeding in plaats van vulling