De dag positief afsluiten met een ontspannen avondroutine

De afgelopen maanden sloop een relaxte manier om de dag af te sluiten een beetje erbij in. Ik weet hoe fijn en belangrijk het is om een goede avondroutine te hebben, waardoor je op een ontspannen manier je bed in kunt stappen. Met een newborn wordt je ritme natuurlijk even omgegooid en dankzij de lockdowns werkte ik veel ’s avonds (en ’s nachts), waardoor we overdag meer balans konden creëren voor het gezin. Een tikkeltje onhandig voor mijzelf, maar het werkte erg goed voor ons gezin en daar doe je alles voor. Natuurlijk is het ook een kwestie van ongezonde gewoontes doorbreken en beter voor jezelf zorgen, maar dat klinkt makkelijker dan het is. Nu voel ik dat het tijd is om voor mijzelf ook weer het ritme terug te vinden waardoor ik meer ontspanning mag ervaren. Het bevordert de kwaliteit van slapen (en daarmee je energieniveau overdag) en je zit lekkerder in je vel als je regelmatig tijd voor jezelf vrij maakt. Ik ga aan de slag met een avondroutine, doe je mee? (meer…)

Lees verder De dag positief afsluiten met een ontspannen avondroutine
Bijzondere cadeaus voor mijn 30e verjaardag van… mijzelf
Processed with VSCO with a4 preset

Bijzondere cadeaus voor mijn 30e verjaardag van… mijzelf

Op de laatste dag van 2021 blaas ik 30 kaarsjes uit, het voelt als een bijzondere leeftijd en een speciale dag waar ik extra bij stil wil staan. Niet alleen die dag, maar de afgelopen weken voel ik steeds meer de impact van de transformatie die ik de afgelopen maanden mocht beleven. Ik word echt een dagje ouder, maar mij hoor je het ook niet ontkennen. Het allermooiste cadeau is toch om ouder te mogen worden? Om meer te beleven en te (blijven) groeien? Ik vier mijn 30e verjaardag daarom niet alleen op 31 december met champagne en oliebollen, maar ik ben deze zomer eigenlijk al begonnen met het beleven van feestelijke momenten. Ik heb mijzelf speciale cadeaus gegeven waar ik ontzettend blij mee ben, wil je weten wat voor cadeaus het zijn? Lees gauw verder! (meer…)

Lees verder Bijzondere cadeaus voor mijn 30e verjaardag van… mijzelf

Dit wil je regelen voordat je start met je onderneming

Sinds 2018 ben ik eigen baas en run ik mijn onderneming. Ik had niet verwacht dat ik in de tussentijd zoveel mooie samenwerkingen kleur zou mogen geven én dat je als ondernemer zulke ontwikkelingen door kunt maken. Ik weet nog beter wat ik wel en niet wil, geniet van de uitdagende opdrachten en de ruimte waardoor ik mijn ideale werkomgeving kan creëren. Wil je ook starten met ondernemen of overweeg je een eigen bedrijf op te zetten? Dan deel ik graag enkele tips met jou zodat je een vliegende start mag ervaren. Geniet van het proces en veel succes met…

Lees verder Dit wil je regelen voordat je start met je onderneming

Hoe ik elke dag werk aan mijn gezondheid

Als je mij vraagt welke positieve aspecten de tijd waarin we nu leven mij heeft gebracht, dan kan ik een hele lijst opnoemen. Natuurlijk is er ook genoeg wat mij raakt en wat veel impact op mij (en ons gezin) heeft waar we van balen of verdrietig over kunnen zijn, maar ik focus mij graag op het goede. En er is gelukkig meer dan genoeg om op te noemen waar ik dankbaar voor ben wat juist door deze tijd is ontstaan. Denk aan de extra tijd die we als gezin hebben gekregen waarbij we zoveel waardevolle momenten met z’n vieren mogen beleven. Geen gehaast naar werk, vanuit rust en meer balans beleven met elkaar. Ongelooflijk waardevol! Ook de focus op een goede gezondheid kwam in een stroomversnelling en daar plukken we nu de vruchten van. (meer…)

Lees verder Hoe ik elke dag werk aan mijn gezondheid