Hoe ik elke dag werk aan mijn gezondheid

Als je mij vraagt welke positieve aspecten de tijd waarin we nu leven mij heeft gebracht, dan kan ik een hele lijst opnoemen. Natuurlijk is er ook genoeg wat mij raakt en wat veel impact op mij (en ons gezin) heeft waar we van balen of verdrietig over kunnen zijn, maar ik focus mij graag op het goede. En er is gelukkig meer dan genoeg om op te noemen waar ik dankbaar voor ben wat juist door deze tijd is ontstaan. Denk aan de extra tijd die we als gezin hebben gekregen waarbij we zoveel waardevolle momenten met z’n vieren mogen beleven. Geen gehaast naar werk, vanuit rust en meer balans beleven met elkaar. Ongelooflijk waardevol! Ook de focus op een goede gezondheid kwam in een stroomversnelling en daar plukken we nu de vruchten van. (meer…)

Lees verder Hoe ik elke dag werk aan mijn gezondheid

De verbinding met jezelf herstellen

We leven in een tijd waarin je in een hokje wordt gestopt zodra je een bepaalde gedachte deelt. Oordelen is makkelijk, maar je verrijkt er niemand mee. Jezelf niet en anderen hebben ook niets aan een oordeel. Sterker nog; deze negatieve energie verlaagt. Het is een hectische tijd waarin de focus ligt op angst in plaats van vertrouwen, terwijl leven vanuit vertrouwen je juist verder brengt. Vertrouwen in jezelf en elkaar zorgt voor groei. Je komt verder dan waar je nu mag staan. Daarom hoop ik dat je de verbinding met jezelf kunt herstellen en je vanuit deze verbinding (weer) leert te vertrouwen op jouw kracht. Je mag er zijn en bent goed genoeg. Deze verbinding is goud waard. Herstel deze verbinding en geniet van onuitputtelijke energie, vernieuwde kracht, een goed gezondheid, nieuwe inzichten, liefde en licht. (meer…)

Lees verder De verbinding met jezelf herstellen

Musthaves voor een onvergetelijke stedentrip

Jaarlijks maakte ik verschillende citytrips en daar kijk ik met zoveel plezier op terug. Hopelijk kan het snel weer, want ik kan niet wachten om weer een dagje naar Parijs te gaan bijvoorbeeld. Hoog op mijn lijstje staan Sevilla, New York, Florence en Marrakech om te bewonderen, deze steden lopen gelukkig niet weg en ik hoop deze in de toekomst te kunnen bewonderen. Ik droom nog even weg van de mooie beelden van deze steden en geniet na van het vakantiegevoel. We zijn als familievakantie naar Vlieland geweest. Niet te vergelijken met een stedentrip (alleen al vanwege de autovrije omgeving en de rust op het eiland), maar de vacay mood zat er goed in. Hoewel ik voorlopig geen reizen naar het buitenland op de planning heb staan, fantaseer ik alvast over het maken van mooie citytrips als dat allemaal weer kan. (meer…)

Lees verder Musthaves voor een onvergetelijke stedentrip

Gun jezelf gezonde keuzes, je mag er zijn en bent goed genoeg

Positief denken, gezond eten, voldoende rust pakken en blijven bewegen. Het is belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen. Om je weerstand te verbeteren waar dat mogelijk is. Om lekker naar buiten te gaan, sociale activiteiten te ondernemen, te genieten van het nu en op te laden. De tijd staat niet stil en de wereld al helemaal niet. Ik heb lang gewacht én wacht nog steeds om te kunnen horen en lezen wanneer we daar nou eens over geïnformeerd worden. Want hoe zorg je voor een goede gezondheid? Hoe hou je ondanks de maatregelen en belemmeringen vol op een manier die goed is voor jou? Hoe blijf je energiek, in goede conditie en fit? Hoe kun je goed slapen en gezonder eten? En minstens zo belangrijk voor je gezondheid: hoe blijf je positief ondanks alles wat er speelt? Leven vanuit stress en angst is ongezond. Daarom kies ik ervoor om te leven vanuit liefde en licht. We hebben niet alles in de hand, maar we kunnen wel elke dag keuzes maken die goed zijn voor onszelf. Gun jezelf gezonde keuzes, je mag er zijn en bent goed genoeg. (meer…)

Lees verder Gun jezelf gezonde keuzes, je mag er zijn en bent goed genoeg