5 Tips om beter en dieper te slapen

Rusten, opladen, ontspannen… door beter en dieper te slapen, geniet je van een betere gezondheid. Je voelt je energieker, bent fitter en kunt je bovendien ook nog eens beter concentreren. Tijdens je slaap herstelt het lichaam en kun je zowel mentaal als fysiek tot rust komen. Slaap is dan ook erg belangrijk en wordt regelmatig onderschat. Zelf ben ik geen beste slaper, maar het gaat inmiddels makkelijker om in slaap te vallen en dieper te slapen. Ik heb dan ook veel gehad aan onderstaande tips die ik graag met je deel. (meer…)

Lees verder 5 Tips om beter en dieper te slapen

7 manieren om een dierbare te verrassen

Voel je het ook? Dat we behoefte hebben aan meer verbinding, elkaar versterken en oprechte interesse? Elkaar écht zien, omdat we goed genoeg zijn en sprankelend contact? Doorvragen, omdat je wil weten wat er in iemand leeft. Elkaar knuffelen, omdat we allemaal een boost aan oxytocine kunnen gebruiken en samen lachen en genieten van het nu. Daarom deze 7 manieren op een rij om een dierbare te verrassen en de verbinding met elkaar te vieren. Omdat we meer mogen koesteren door wie we worden omringd. Geniet met elkaar van het verrassingseffect! (meer…)

Lees verder 7 manieren om een dierbare te verrassen

4 betaalbare make-overs voor in huis

7 jaar geleden kochten we ons huis en we zijn er nog altijd hartstikke blij mee. Het is inmiddels echt een thuis geworden waar we ontzettend veel herinneringen hebben gemaakt. We trokken in het huis toen we verkering hadden en inmiddels zijn we twee zoontjes rijker. Elk jaar proberen we de woning meer ‘af’ te maken, maar zoals het eenmaal gaat bij een huis; het is nooit af. We hebben al veel aangepakt en dat maakt dat ons wooncomfort een flinke boost heeft gekregen. Van zonnepanelen tot een nieuwe badkamer en nieuwe kozijnen. En natuurlijk heb ik de tuin ook compleet gemaakt waardoor het een heerlijke plek is geworden. Kleurrijk en smakelijk dankzij mooie bloemen en eetbare planten. Echt mijn lievelingsuitzicht, terwijl het toch een compacte stadstuin is. In dit artikel deel ik de vier betaalbare make-overs die we hebben gerealiseerd in huis die met een beperkt budget een groot verschil maakten voor ons wooncomfort. Lees je mee? (meer…)

Lees verder 4 betaalbare make-overs voor in huis

De ideale werkplek creëren, hoe doe ik dat?

Het ondernemerschap geeft mij de ruimte en vrijheid om mijn werkzaamheden in te delen op een manier die goed voelt voor mij. Als contentmarketeer met een missie geef ik opdrachten kleur die mij energie geven. Natuurlijk kost het mij ook energie, maar ik word er tegelijkertijd ook ontzettend blij van. Zo mag ik uiteenlopende werkzaamheden voor mooie opdrachtgevers oppakken waardoor ik kan groeien in de richting die hen en mij (en daarmee ook mijn bedrijf) verrijkt. Dit werkplezier gun ik iedereen! Hoe ik mijn ideale werkplek creëer, deel ik in dit artikel. (meer…)

Lees verder De ideale werkplek creëren, hoe doe ik dat?