Ik ga aan de slag met de FIT Methode

FIT methode boekHet plan voor een fit lichaam ligt nu in mijn handen: het boek De FIT Methode, samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten en professionals. Het boek bevat alle essentiële kennis die elke sporter en nog-niet-sporter tot zijn beschikking zou moeten hebben. Je leest meer over spieropbouw, fitter worden en vetverlies. Ik vertel je heel graag meer over deze methode die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten en meer energie over mag houden. Ik kan niet wachten om aan de slag te gaan met deze FIT Methode! Lees je mee?  (meer…)

Lees verder

Poging 7 om van mijn suiker verslaving af te komen

suikervrij
Met vallen en opstaan leer ik wat goed voor mij is. En wat eten betreft val ik helaas iets vaker dan mij lief is. Ik heb het geluk dat ik kan eten wat op mijn pad komt (ik kom niet snel aan), maar dat betekent niet dat ik dit letterlijk ook zo moet doen. Zeker als ik wat minder goed in mijn vel zit, dan grijp ik al snel naar suikers die mij mijn energie ontnemen en eigenlijk hartstikke slecht voor mij zijn. Maar waarom eet ik dan nog zoveel suikers? Het wordt tijd om echt te stoppen met de suikerverslaving. Het is helaas niet mijn eerste poging, maar ik heb mijn motivatie gevonden om nu écht het verschil te maken.  (meer…)

Lees verder

Ik ga de uitdaging aan om gezond te leven

IMG_8632Ik ben het een beetje zat. Dat ik die verleiding van een grote zak knisperende chips vol heerlijke smaken niet kan weerstaan. Dat ik minder ben gaan bewegen en dat ik de neiging heb om vooral makkelijk te eten in plaats van voedzaam en gezond. Dat ik stiekem veel te weinig uren slaap dan goed voor mij is of dat ik regelmatig vergeet voldoende te drinken. Ik ben het een beetje zat om ongezond te leven, omdat ik weet dat ik met kleine tips, handigheidjes en nieuwe gewoontes deze ongezonde levensstijl met gemak zou kunnen doorbreken. Daarom ga ik vanaf 1 september, een datum waarop voor velen de vakantie voorbij is en het dagelijkse leven aanbreekt, gezond leven. Ik ga de uitdaging aan! (meer…)

Lees verder
×
×

Winkelmand