Leven in het nu. Hoe doe je dat?

All we have is now. Niets meer en niets minder. Leven in het nu betekent dat je het leven op dit moment ervaart. We maken plannen voor de toekomst, creëren verwachtingen van het leven en halen herinneringen op uit het verleden. Maar het nu is alles wat we hebben, een ander moment dan nu bestaat niet. Hier en nu gebeurt het leven. Wanneer je je bewust bent van dit moment, kun je het leven ervaren zoals het daadwerkelijk is. Maar leven in het nu klinkt makkelijker dan het is, maar ik heb goed nieuws! In de praktijk kan je oefeningen doen om bewuster bezig te zijn met leven in het nu. Als ik het kan, dan kan jij het ook!

Read More

Happiness is… 5 X lichtpuntjes van de afgelopen tijd

lievermetlefDe afgelopen periode hebben we een rollercoaster ervaren aan momenten die ons overkwamen die ons veel verdriet en pijn hebben gedaan. Dat schuif ik niet onder stoelen of banken, want ik wil mij niet anders voordoen dan ik ben maar ook nu is het de kunst om te focussen op het goede. Hoe onstuimig deze tijd ook was, er zaten genoeg lichtpuntjes tussen om even lekker op te laden en van te genieten. Waar werd jij de afgelopen periode erg blij van? En heb je mooie plannen in het vooruitzicht? Gun jezelf fijne momenten, want… Life is like a camera. Just focus on what’s important, capture the good times, develop from the negatives and if things don’t turn out just take another shot. Mijn 5 lichtpuntjes van de afgelopen periode op een rij!

Read More

Lichtpuntje – De zoektocht naar innerlijke vrede

20170721_120740Innerlijke vrede klinkt als een prachtige ervaring om op een dag te mogen bereiken. Maar hoe kom je tot deze ervaring? Hoe bereik je innerlijke vrede en op welke manier zou je stap voor stap elke dag een beetje meer innerlijke vrede kunnen vinden? In het Happinez vakantieboek las ik zo’n mooi stukje dat ik het graag met je zou willen delen. Het is afkomstig uit het boek De veertien geheimen van de panda, de zoektocht naar innerlijke vrede (gepubliceerd door Uitgeverij Altamira) dat ik na het ontdekken in de Happinez gelijk heb aangeschaft.  In dit boekje is op hartverwarmende manier universele wijsheid te vinden. Teleurgesteld in de wereld en over zijn eigen vermeende tekortkomingen gaat de kleine panda Bao op zoek naar geluk en innerlijke vrede. Al snel komt hij andere dieren tegen, die zijn leermeesters worden…

Read More

1 | 2 | 3 | 4 | 58 |